Første helg etter påske samles Norges fremste orienteringsløpere i Sandnes!

 

 

 

 

Tom Furland (th), leder av arrangementkommiteen sammen med styreleder i Sandnes idrettslag Rune Christiansen.

 

 

 

Løpsleder Tor Gunnar Aksland på befaring i Sandneshallen som skal være arena for noen av øvelsene.

Over 100 klubber mottar aktivitetstilskudd i 2026.

 

Nesten 120 klubber leverte søknad om aktivitetstilskudd og nå er mer enn 1,7 millioner kroner fordelt på de ulike tiltaksområdene. Vi ser frem til en sesong med mange gode aktiviteter over hele landet! 

 

Er du nysgjerrig på hva klubbene har søkt om midler til? 

Se tilskuddsoversikten og mer informasjon her: orientering.no/organisasjon/klubber/aktivitetstilskudd

Arrangørene ønsker dine tilbakemeldinger!

 

Finalen i årets eTempO-cup ble avgjort fysisk fra Bygdøy skole søndag 29. mars. Arrangørene takker Lillomarka OL for godt samarbeid om finalehelga, hvor man også kunne støtte ukrainske o-løpere.

 

Som en følge av cupens avslutning er det naturlig å evaluere opplegget. Derfor oppfordres alle deltakere (men også de som ikke deltok), om å svare på spørreundersøkelsen som er opprettet:

https://nettskjema.no/a/612408

Undersøkelsen tar 3-5 minutter og gir verdifull informasjon for arrangørene med tanke på å videreutvikle konseptet. Skjemaet stenger onsdag 8. april kl. 23:00.

 

På cupens hjemmesider https://torus.yq.cz/ kan man etter hvert også hente ut sitt diplom som markerer deltakelsen i cupen.

 

 

 

Inviterer til kurs i starten av mai.
 

Norges Orienteringsforbund inviterer til digitalt grunnkurs i løypetegning Purple Pen i starten av mai..

•    Kurs i Purple Pen, 4. mai 2026 kl 1800 – 2200.

Mer informasjon: her

Invitasjon HER

 Kurset har 25 plasser. 

Kursene foregår digitalt på plattformen Zoom. Alle må installerer programvare på sin PC/Mack og ha Zoom installert før kurset starter. Dette står forklart i invitasjonen.

Målgruppe/mål:

Alle fra 14 år og eldre som vil lære å tegne løyper i Purple Pen og / eller OCAD og anvende verktøyene til løypetegning for trening, skole-o, tur-o og o-løp.  Kursene er grunnleggende.

Kurspris: kr 300. Klubbene faktureres 

Påmeldingsfrist: Søndag 3. mai, kl. 23.59

 

Påmelding og frister: 

Nytt er at påmelding skjer i Min Idrett.  Du logger deg på med din bruker i Min Idrett. Om du ikke har bruker, så oppretter du enkelt det ved påmelding.

Påmelding i Min Idrett HER

Påmeldingsfrist 03.05.2026

Vi oppfordrer alle klubber til å få med deltakere og håper det vil være god interesse for å lære seg løypetegning i orientering.

Klart best på Bygdøy i dag.

Over: De beste i dagens finale.

Finalen av Norges første e-sport cup i orientering ble avholdt på Bygdøy på søndag.

De 15 beste etter 12 delkonkurranser på nett fikk stille i en avgjørende TempO finale over 6 stasjoner rundt Bygdøy skole. 

Løypeleggerne Geir Myhr Øien og Leif Eriksson hadde her laget en meget variert løype både i skolegårds- og skogsterreng. 

Arno Grønhovd behersket dette best, og vant klart etter raske svartider  (snittet 3,8 sekunder per oppgave!), samt  også ved å gå helt uten feil over 30 oppgaver. 

Årets e-TempO stjernskudd, Martin Hoset viste at han også behersker ute-TempO, og tok sølvet 9 sekunder før trønderen Arne Inge Kolstad som på sin side kun var sekundet bedre enn MTBO-legenden Emily Benham Kvåle.

I juniorklassen (U20) vant Erlend Sommerhein. Det med et resultat som holdt til en 5. plass i totalen.

I B-finalen vant Marianne Løvås der hun og Arno var det eneste med feilfrie runder. 

Hvis hun hadde kvalifisert seg til A-finalen, hadde det holdt til en 5. plass.

 

 

A-finale topp-10:

1. Arno Grønhovd, Modum OL; 113 sekunder
2. Martin Hoset, Nydalens SK; 209
3. Arne Inge Kolstad, Wing OK; 218
4. Emily Benham Kvåle, Hadeland OL; 219
5. Erlend Sommerhein, Fossum IF; 249
6. Erlend Stokke Meen, Ås-NMBU Orientering; 270
7. Martin Aarholt Waaler, Porsgrunn OL; 279
8. Marita Grønhovd, Modum OL; 290
9. Jo Inge Fjellstad, Ås-NMBU Orientering; 304
10. Dyre Stokke Meen, Ås-NMBU Orientering; 306

 

B-finale topp-3:

1. Marianne Løvås, Nidarøst OK; 220
2. Lars Jakob Waaler, Porsgrunn OL; 382
3. Marit Wenseth Kure, Bodø og Omegn IF Orientering; 383

 

Årets første NM-helg nærmer seg!

 

Sesongen er like rundt hjørnet, og allerede 10. – 12. april er det klart for årets første NM-helg.
 
 Sandnes er vertskap når NM-sprint arrangeres helgen etter påske.

 

Fotrappe o-løpere med ambisjoner allerede under årets første NM i orientering må huske å melde seg på da påmeldingsfristen nærmer seg!

 

Det blir tre artge dager med konkurranser i Sandnes med individuell sprint, knockout sprint og sprintstafett fra fredag til søndag.

 

Vi kan også minne om at alle får løpe heat under NM knockout sprint.

 

Mer om dette kan du lese: her

 

 

Hjemmesiden til arrangementet

 

Påmeldingsfrist 30. mars!

 

Du melder deg på via linkene nedenfor:

 

NM-sprint

 

NM-knockout sprint

 

NM-sprintstafett

 

 

 

Kongeskogen i Oslo arena for BBrave-løp. 

Over og under: Forbrødring.

Terrenget Kongeskogen i Oslo er et sikkert sted for sesongåpningen i Oslo. Og i år fikk Osloklubben Lillomarka OL gleden av å arrangere løp sammen med unge ukrainske o-løpere – under kyndig veiledning av den superenergiske ukraina-vennen Harald Omland.

 

Harald Omland, som under et lystig lag på samlingsplass under fjorårets World Masters i Spania, enkelt fikk overtalt Vidar Benjaminsen og resten av den glade lillomarka-gjengen til å stå som verter for årets BBrave-løp. 
 
 Den klubben er aldri vond å be.

 

- Er det en sak som vi i o-verdenen virkelig kan være med å støtte, så er det orienteringsungdom som har det svært vanskelig i det krigsherjede landet, sier Benjaminsen. 
 
 Så det trengtes vel knapt et styremøte for å si ja til oppgaven.

- Harald (Omland) skal ha all kreds han kan få for den jobben han gjør i dette prosjektet, som han har gjort til sitt eget livsverk. BBrave/Fiodor-foreningen har støttet Ukraina på alle mulige måter siden 2022. De fortsetter å levere tonnevis med utstyr til både orienteringsmiljøet, til det sivile livet og til forsvaret i Ukraina. Han er et forbilde for alle oss andre, og vi skal være glade for at vi som o-løpere også kan få bidra, sier Benjaminsen.

 

Ekstra morsomt var det at seks orienterings-ungdommer fra Ukraina var med å arrangerte. De er i alderen 13 til 20 år, og har fått seg en etterlengtet påsketur til Norge. Ungdommen hadde pyntet arenaen til fest, som vi sjelden ser på norske o-løp, og de sto for både start og utdeling av armbånd til alle deltagerne.

Avslutningen på dagen var en ekstra premieutdeling til ungdomsklassene. Premieutdeler var orienteringsløperen Taras Havryliuk, en 20-år gammel gutt som allerede har tjenestegjort i krigen. Han er nå under rehabilitering etter en krigsskade. Slike ting gir inntrykk.

Alle som ønsket fikk være med på det fellesbildet med en jublende gjeng.

 

Løpsprosjektet BBrave mottar all startkontingent og kiosksalg fra løpet – uavkortet. Lillomarka O-lag dekker løpsavgiften og andre utgifter til arenaen, ildsjeler fra Porsgrunn og Skien sto for kiosksalget med varer de hadde fått gratis fra samarbeidspartnere, Dagfinn Øksenholt bød på tidtagning og kartene var også trykket gratis.

- En stor takk til Lillomarka O-lag, alle deltagerne og alle som er med og bidrar til dette, sier Harald Omland.

 

Postene og løypene fra arrangementet ligger ute frem til og med søndag 5. april. Så alle kan laste ned og printe ut et kart og Vippse et valgfritt beløp til #813254. På den måten kan alle o-løpere være med å bidra direkte til prosjektet.

Og om du ikke får anledning til å prøve deg på Bygdøy i løpet av påsken, så vil Lillomarka O-lag selge de gjenværende armbåndene under Oslo City Cup tirsdag 7. april, på Rådhusplassen/Akershus Festning. Armbåndet selges til et minimumsbeløp på 100 kroner til det samme Vippsnummeret som over – og da får vi håpe mange vil være med å bidra til BBrave-prosjektet.

 

Resultater

 

 

Mulighet for spesifikke forberedelser like før NM-sprint!

 

 

 

Forbundet og landslagsteamet arrangerer Åpen Sprintsamling sentralt i Stavanger med totalt fire sprintøkter fra onsdag til fredag (8. – 10. april). 
 
 Øktene er åpne for løpere fra og med 15 år kommende sesong (2011-årgang) som har plan om å enten løpe hovedløp, norgescup eller NM. Denne begrensningen er gjort av hensyn til praktisk gjennomføring av øktene.
 
 All påmelding til øktene gjøres på ordinær måte i Eventor med frist søndag 29. mars. 
 
 Kostnad er kr 50 pr økt, som i utgangspunktet Vippses av hver enkelt. 
 
 Logistikk og overnatting ordnes av hver enkelt selv, men vi anbefaler mest mulig sentral overnatting. Bor du sentralt i sentrum vil det i utgangspunktet være kort joggeavstand (1-2 km) til alle økter. 
 
 Alle økter vil bli i Stavanger sentrum, i joggeavstand fra togstasjonen.
 
Innbydelse
 
 PM kommer noen dager før.

Grovt program (her vil det komme oppdateringer til PM): 
 • #1 Onsdag kl 1800: Sløyfer – Stavanger sentrum nord – 4x 1km – Hardt – Emit TF 
 • #2 Torsdag kl 1000: 4 sløyfer – Stavanger sentrum øst – 4x 1km – Hardt – Emit TF 
 • #3 Torsdag kl 1700: Parstafett – Stavanger sentrum øst - 4 km – Rolig - Skjermer 
 • #4 Fredag kl 0900: NM modell – Sandnes? – 2x 1,5km – Rolig - Skjermer

 

Du melder deg på til de respektive øktene via linkene nedenfor.

Økt 1 onsdag 8. april:

https://eventor-norway.orientering.se/Events/Show/23246

 

Økt 2 torsdag 9. april:

https://eventor-norway.orientering.se/Events/Show/23247

 

Økt 3 torsdag 9. april:

https://eventor-norway.orientering.se/Events/Show/23248

 

Økt 4 fredag 10. april:

https://eventor-norway.orientering.se/Events/Show/23249

 

 

 

Verdig avslutning på årets vinterserie.

Over: Vinner i dameklassen - Kaja W Nordhagen.

Den sjuende og siste runden av Daimyo Ås By Night and Fog Cup markerte en verdig avslutning på årets vinterserie, da løperne tirsdag kveld 24. mars møttes til jaktstartfinale ved Nordødegården, OK Moss sitt klubbus. 

ÅsNMBU Orientering leverte et gjennomført arrangement der både rutinerte løpere og ferskere deltakere fikk bryne seg på krevende nattorientering i kjent Night & Fogstil.

Finalen samlet et bredt felt med deltakere fra flere klubber, og terrenget viste seg fra sin mer utfordrende side med diffus sikt, tunge myrer, krevende innganger til poster – og skulle vært litt tåke men den glimret med sitt fravær.

Sterk avslutning av Kaja Winsnes Nordhagen i D17

I dameklassen D17– innfridde Kaja Winsnes Nordhagen (Nydalens SK) favorittstempelet og tok en klar seier med tiden 41:17. Hun viste solid kontroll gjennom hele løypa og holdt høyt tempo til tross for krevende nattforhold. Kaja Winsnes Nordhagen fikk med seg et gavekort på 1500 kroner fra Daimyo.

Bak henne fulgte klubbvenninne Joelle Meister på 51:06, mens Alice Eid sikret tredjeplassen på 53:17. Flere av løperne måtte jobbe hardt i de mer diffuse områdene mot slutten, men gjennomførte med god innsats.

 

H 17–: Funkqvist Haga raskest igjen

I den største og mest prestisjetunge herreklassen, H17, var det igjen Håvard Funkqvist Haga (Nydalens SK) som kunne strekke armene i været i mål og motta et gavekort fra Daimyo på 1500 kroner etter et sterkt løp. Med tiden 48:57 holdt han konkurrentene bak seg, tett fulgt av Alan Cherry (49:09) og Oskar Spets Storhov (55:35).

Nydalens SK viste sin brede styrke med flere sterke plasseringer i klassen.

(Bilde viser veivalgene til Håvard Funkqvist Haga i H17)

Mange gode prestasjoner i de resterende klassene og det ble seier til Helene Harstad (Nordre Follo Orientering) i D -16, Jørgen Bjerva (Ås-NMBU Orientering) i H-16, Cathrine Sandvik (Raumar Orientering) i D40, Øystein Olsen (OK Moss) i H50 og Vidar Benjaminsen (Lillomarka OL) i H60.

 

En verdig avslutning på årets Night & Fogsesong

Med finalen i mål kan ÅsNMBU Orientering se tilbake på nok en vellykket vinterserie. Daimyo Ås By Night and Fog Cup har nok en gang levert løp med særpreg, utfordringer og god stemning – og finalen satte et passende punktum for sesongen.

Arrangørene takker alle løpere, funksjonærer og støttepersoner for innsatsen og ønsker velkommen tilbake til nye løp når mørket igjen senker seg over Åsskogene.

 

 

Inviterer til kurs i april.

Norges Orienteringsforbund inviterer til digitalt grunnkurs i løypetegning OCAD i april.

 

• Kurs i OCAD, 27. + 29. april 2026 kl 1800 – 2100, Kurset går over 2 kvelder.

 

Mer informasjon: her

Invitasjon HER

Kurset har 25 plasser.

 

Kursene foregår digitalt på plattformen Zoom. Alle må installerer programvare på sin PC/Mack og ha Zoom installert før kurset starter. Dette står forklart i invitasjonen.
 
Målgruppe/mål:
Alle fra 14 år og eldre som vil lære å tegne løyper i Purple Pen og / eller OCAD og anvende verktøyene til løypetegning for trening, skole-o, tur-o og o-løp. Kursene er grunnleggende.

Kurspris: kr. 500, klubbene faktureres 

 
Påmelding og frister:

Nytt er at påmelding skjer i Min Idrett.  Du logger deg på med din bruker i Min Idrett. Om du ikke har bruker, så oppretter du enkelt det ved påmelding.

Påmelding i Min Idrett: HER

 Påmeldingsfrist 23.04.2026

 

Vi oppfordrer alle klubber til å få med deltakere og håper det vil være god interesse for å lære seg løypetegning i orientering.

 

Ønsker din klubb store arrangement i 2029, må søknad sendes innen 31. mars!

Vi minner om at søknadsfrist for Nasjonale Hovedarrangement i orientering i 2029 er om snaue 2 uker, 31.mars

Dette er de arrangementene Norges Orienteringsforbund ønsker arrangører til:

-NM sprint – (april/mai)
 -Norsk O-Festival – (juni)
 -Hovedløp og O-landsleir (aug)
 -Veteranmesterskapet – (aug-sep)
 -NM uka – (medio sep)(her kjenner vi til en klubb som vil søke)
 -NM jr stafett og O-idol – (sent i sept)

Kanskje din klubb har jubileum i 2029 og i den forbindelse vil makere med et Hovedarrangement?
 
 Kanskje dere kan arrangere sammen med en naboklubb?

 Søknad eller spørsmål sendes til:

NOFs arrangements ansvarlig:

 Jan Arild Johnsen
jan.arild.johnsen@orientering.no
 TLF: 90165680

Perfekte rammer under innledningen i Fredrikstad.
 

Arena.

 
 Rammene for det aller første løpet i nykommeren Veterantour Oslofjord var nær perfekte, og både kart, løyper og deltakere holdt høyt nivå torsdag formiddag.
 

Prøveløper Kasper med løypelegger Tom A Karlsen,.

 

Nylig vedtatte Strategi 2026 – 2030 innledes med følgende fyndord: Vi må tenke nytt samtidig som vi tar vare på orienteringsidrettens særpreg og kvaliteter!

 Med nyskapningen Veterantour Oslofjord må man si at intiativtaker Per Fosser treffer planken. Konseptet er riktig nok basert på svensk modell, men det var tydelig at det ble satt pris på en norsk variant. Rundt 130 deltakere møtte opp til vårlige og solfylte forhold ved Skihytta i Fredrikstad. Før start var det en passe høytidelig åpning med velkomstord fra løypelegger Tom A Karlsen og Primus Motor Per Fosser, før verdensmestrene Simona Aebersold og Kasper Fosser klippet snora til stor applaus.

 Disse løpene henvender seg i første rekke til den eldre garde, det er midtukeløp med starttid kl 11 og med vekt på at det skal være en sosial møteplass i tillegg til kappestrid i skogen. På Skihytta lå forholdene godt til rette for det, de hadde garderober m dusj, åpen cafe etter løpet, og foredrag med o-løper og kunstner Lars Ole Klavestad.

 Det ser ut til at Per Fosser har truffet målgruppen godt med dette løpskonseptet. Det var mange «gamle kjente» å treffe, og en hel del av dem var med på organisert o-løp for første gang på mange år.

 

Resultater

 

 

Gamle helter var også med. Vi fikk samlet et knippe verdensmestere før start. Fra venstre Per Fosser, Svein Jacobsen, Simona Aebersold, Kasper Fosser, Anne-Berit Eid, Tore Sagvolden

 

Lær deg karttegning som en del av skolekartprosjektet!

 

 

Norges Orienteringsforbund inviterer til digitalt kurs i forbindelse med vårt skole- og rekrutteringsprosjekt 

Kurset er åpent for alle over 14 år, uavhengig av om deltakerens klubb er med i prosjektet eller ikke.

Mål:
Kunne tegne et skolegårdskart. Kursdeltakere oppfordres til å ha et prosjekt å jobbe med etter kurset som munner ut i ett eller flere skolegårdskart som legges på skoleorientering.no

Det forventes 30 timer praksis i tillegg til kursdagene for å få kursbevis. 
 

Når: 
mandag 13. april kl. 18-21
 onsdag 15. april kl. 18-21
 mandag 20. april kl. 18-21
 onsdag 22. april kl. 18-21

Sted: 
Nettkurs på Zoom.

Invitasjon:
 Finner du HER.
 

Påmelding
 Gjøres i Min Idrett innen onsdag 8. april kl. 23.59.

 

Påmeldingsfrist er altså onsdag 8. april 2026 klokken 23:59!

 

 

Fysisk finale ved Bygdøy palmehelga!

 

 

Årets eTempO-cup går mot slutten, hvor det er to gjenstående konkurranser ved Brandbu (onsdag 18.mars) og Åmot (tirsdag 24.mars). Nå er innbydelsen og påmelding for finalen åpnet! Finalen finner sted søndag 29.mars ved Bygdøy skole i Oslo.

Påmeldingsavgiften holdes fortsatt på hyggelige 0 kr, og det loves veldig god kvalitet sammenlignet med prisen av løypelegger Geir Myhr Øien og Leif Eriksson.

I finalen deles det opp i en A- og B-finale basert på resultatene av de 12 nettkonkurransene (hvor 9 av 12 er tellende). De 15 beste fra sammendraget som er påmeldt finalen får delta i A-finalen. I tillegg skal det være minst 5 deltagere som er U20-løpere, så det er håp i et hengende snøre for yngre løpere som ikke er blant de antatt beste.

Det er med andre ord viktig å melde seg på i Eventor for å delta i A-finalen.

Alle kan delta i B-finalen, hvor oppgaver og stasjoner vil være like. Direktepåmelding er lov.

Påmelding og innbydelse kan du nå lese her: https://eventor.orientering.no/Events/Show/23415

 

Vi oppfordrer også til deltagelse i Lillomarkas BBrave-arrangement samme dag. Poengorientering fra samme arena tilbys deltagerne, med påmelding og info her: https://eventor.orientering.no/Events/Show/23021

 

Alt overskudd fra finalen vil gå til BBrave, som fremmer gode orienteringsopplevelser for barn og unge i krigsrammede Ukraina.

 

 

Vetle Ruud Bråten best i Åmot i den siste konkurransen før finalen!

Den 12. og siste digitale runden av eTempO-cupen ble avholdt tirsdag fra Åmot i Buskerud. Arno Grønhovd hadde lagt utfordringer på et tidligere norgescupkart i sentrum av Åmot i vinterlige omgivelser.

 

Etter cupens første runde uttalte Sondre Ruud Bråten at han måtte ut av familien skulle han få passende matching. Det virker som dette tente en gnist i familieduellen, som først virkelig begynte å «brenne» i siste digitale runde, hvor Vetle kunne motbevise lillebror i den siste runden, 9 år etter sin egen VM-tittel i TempO - og nesten 15 år etter sin VM-debut under sprint på gatenettet i Frankrike!

Ruud Bråten har også vært kjent for gode prestasjoner i o-løypa, spesielt på stafetter for IFK Göteborg for noen år tilbake, og det var kanskje ikke en ulempe. Også en annen god fot-o løper, Elias Jonsson fulgte nærmest Ruud Bråten, med alle løsninger korrekte - som så oftest før.

 

Ellers var det gledelig i U20-cupen med kvinnelig seier. Helene Harstad, Nordre Follo, gikk i mål på Daimyo Ås by Night & Fog Cup kl. 20.06 ifølge arrangøren, hvor hun en drøy time senere «befant» seg i Åmot og løste alle oppgaver tilnærmet prikkfritt. Nærmest Harstad fulgte Erlend Stokke Meen (Ås-NMBU) og Odin Østby (NTG/Hamar).

 

Vetle Ruud Bråten ble av de utenlandske deltakerne kun slått av slovakiske Martin Smelik, også han med tilknytning til Göteborg, men til naboklubb Majorna. Elias Jonsson delte like godt tredjeplassen med både Pavel Ptáček (Tsjekkia) og Kajetan Kociuba (Polen).

I siste runde passerte NTNUI Modum i klubbkampen med et poeng, mens Malvik ble nest beste trønderklubb etter å ha passert OL Trollelg. Nydalens SK og Ås-NMBU ble de to beste klubbene i konkurransen, mens Norge vant nasjonskampen et(!) enkelt poeng foran Tsjekkia og litt lengre foran Italia.

 

Finalen av eTempO cupen avholdes fysisk på Bygdøy nå på søndag, med påmeldingsfrist fredag. 

Finalen går som planlagt, selv om Lillomarkas BBrave-arrangement er gjort om til en ukens løype i stedet. 

Arrangøren har likevel kart tilgjengelig for de som ønsker en fot-o trening også på søndag. 

På lørdag blir det også satt opp ett par test-stasjoner for de som vil prøve TempO fysisk og som ikke har anledning til å delta søndag.

https://eventor.orientering.no/Events/Show/23415

 

Foreløpige resultater for løp 12 finnes under «last race results» på https://torus.yq.cz/. 

Der kan du enkelt filtrere ut norske deltagere ved å hake av på den tomme boksen og deretter trykke på NOR. 

Offisiell norsk liste vil lastes opp på norsk eventor etter at klagefrist og evt. juryavgjørelser er tatt, tidligst fredag.

 

Resultat topp 10:

1. Vetle Ruud Bråten​​Heming Orientering​​91 sek 2. Elias Jonsson​​Nydalens SK​​​105 sek 3. Vegard Fiane Pedersen​Ås-NMBU Orientering​​123 sek 4. Sondre Ruud Bråten​​Nydalens SK​​​126 sek 5. Anders Haugskott​​Ås-NMBU Orientering​​132 sek 6. Arne Inge Kolstad​​Wing OK​​​136 sek 7. Frode Haugskott​​OL Trollelg​​​148 sek =. Martin Aarholt Waaler​Porsgrunn OL​​​148 sek 9. Helene Harstad​​Nordre Follo Orientering​150 sek 10. Isak Jonsson​​Nydalens SK​​​153 sek

 

Klubbkamp topp 10:

1. Nydalens SK​​​2573p 2. Ås-NMBU Orientering​2529p 3. Wing OK​​​2433p 4. NTNUI​​​2360p 5. Modum OL​​​2359p 6. Malvik IL​​​2338p 7. OL Trollelg​​​2335p 8. Byåsen IL​​​2320p 9. NTNUI Orientering*​​2281p 10. Freidig​​​2271p

*Studentene i Trondheim har ikke klart å samle seg under et klubbnavn…

Kretsresultater (med forbehold om feil):

Akershus og Oslo:

1. Vetle Ruud Bråten, Heming

2. Elias Jonsson, NSK

3. Vegard Fiane Pedersen, Ås-NMBU

Buskerud:

1. Marita Grønhovd, Modum

2. Per Erik Opseth, Ringerike

3. Trine Opseth, Ringerike

Sør-Trøndelag:

1. Arne Inge Kolstad, Wing

2. Frode Haugskott, Trollelg

3. Nicholas Morgan, Malvik

Telemark og Vestfold:

1. Martin Aarholt Waaler, Porsgrunn

2. Petter Odlo, Sande

3. Steinar Øvreås, Horten

Innlandet:

1. Ane Malene Kolstad, Gjø-Vard

2. Emily Kvåle, Hadeland

3. Odin Østby, NTG/Hamar

Nord-Trøndelag:

1. Tobias Alstad, Frol

2. Carl Petter Lyngen, Frol

3. Helmine Grindberg, Verdal

Østfold:

1. Muriel Pauli, Moss

2. Anja Wingstedt, Halden

NOF-kontoret:

1. Lone Brochmann

2. Anders Nordberg

3. Jan Arild Johnsen

Hordaland:

1. Torgeir Strand, Gular

2. Torbjørn Agdestein, Stord

3. Maaike Van Langen, Fana

Nordland:

1. Oleh Rozhko, Bodø

Rogaland:

1. Espen F Nilsen, Stavanger

2. Trond Sigurd Fotland, Egersund

3. Alf Inge Lindtner, Haugesund

Agder:

1. Jack Bjørnsen, Kristiansand

Troms

1. Vegard Vaeng Bernhardsen, BUL-Tromsø

Inviterer til kurs i starten av mai.

 

Norges Orienteringsforbund inviterer til digitalt grunnkurs i løypetegning Purple Pen i starten av mai..

 

• Kurs i Purple Pen, 4. mai 2026 kl 1800 – 2200.

Mer informasjon: her

Invitasjon HER

 Kurset har 25 plasser.

 

Kursene foregår digitalt på plattformen Zoom. Alle må installerer programvare på sin PC/Mack og ha Zoom installert før kurset starter. Dette står forklart i invitasjonen.
 
Målgruppe/mål:
Alle fra 14 år og eldre som vil lære å tegne løyper i Purple Pen og / eller OCAD og anvende verktøyene til løypetegning for trening, skole-o, tur-o og o-løp. Kursene er grunnleggende.

 

Kurspris: kr 300. Klubbene faktureres 

Påmeldingsfrist: Søndag 3. mai, kl. 23.59

 
Påmelding og frister:

Nytt er at påmelding skjer i Min Idrett.  Du logger deg på med din bruker i Min Idrett. Om du ikke har bruker, så oppretter du enkelt det ved påmelding.

Påmelding i Min Idrett HER

Påmeldingsfrist 03.05.2026

 

Vi oppfordrer alle klubber til å få med deltakere og håper det vil være god interesse for å lære seg løypetegning i orientering.

 

Inviterer til fagdag om idrettsernæring onsdag 29. april!

 

 

Sunn Idrett inviterer til Sunn Idrett Konferansen 2026.
 
 Dette finner sted onsdag 29. april.
 
 Påmeldingen er nå åpent! 
 
 Du kan delta fysisk på Meet Ullevaal i Oslo (350 kr, inkl. lunsj), eller følge konferansen digitalt helt gratis.

 

Årets foredragsholdere kommer fra noen av Norges sterkeste fagmiljøer, blant annet Norges Idrettshøskole, Idrettens Helsesenter, Vålerenga Fotball og Modum Bad — med ekspertise som spenner fra idrettsernæring og REDs til ungdomstrening, skadeopptrening og mental helse. Sammen lover de et faglig løft og konkrete verktøy som treffer hverdagen i ungdomsidretten.

 

Praktisk informasjon

 

Dato: Onsdag 29. april 2026
Tid: Kl. 10.00–15.00
Sted: Meet Ullevaal, Oslo
Pris: 350,- (inkluderer lunsj)
Målgruppe: Trenere, ledere, særforbund og andre støttespillere rundt idrettsungdom

 

Det vil også være mulig å følge konferansen digitalt. 
 
 Dette er gratis, men vi ønsker allikevel at du melder deg på.

 Det blir en innholdsrik dag, med innlegg om blant annet idrettsernæring, forebygging av REDs og hva du gjør dersom du er bekymret for en utøver.

Du melder deg på her

 
 Program

09:30-10:00 – Registrering
 10:00-10:10 – Velkommen ved Sunn idrett
 10:10-11:30 – Del 1: Idrettsernæring og REDs
 Hva er bra (NOK) mat for idrettsungdom? v/Hanne Lessner
 Når energien ikke strekker til – risiko for og forebygging av REDs v/Monica Klungland Torstveit
 Matprat i ungdomsidretten – hvordan snakke med utøvere på en god måte? v/Hanne Lessner og Monica Klungland Torstveit
 11:30-12:15 – Lunsj
 12:15-13:40 – Del 2: Redusere risikofaktorer for REDs
 Måling og veiing i ungdomsidretten – når, hvorfor og hvilke alternativer finnes? v/Therese Fostervold Mathisen
 Hvordan bør trening tilpasses en ungdomskropp i vekst? v/Halvard Grenstad
 Trygg opptrening: energi, belastning og veiledning gjennom skade og rehabilitering v/Håvard Moksnes
 13:40-13:55 – Pause
 13:55-14:50 Del 3: Bekymring
 Historie fra idrettshverdagen
 Fra magefølelse til bekymringssamtale – en praktisk tilnærming for trenere v/Maren Kopland
 14:50-15:00 – Avslutning

 

Foredragsholdere
 Hanne Lessner | Klinisk ernæringsfysiolog, Olympiatoppen
 Monica Klungland Torstveit | Professor v/Universitetet i Agder og ansvarlig fagkonsulent for idrettsernæring og restitusjon i Olympiatoppen Sør
 Therese Fostervold Mathisen | Professor, Senter for kvinnehelseforskning i idrett og fysisk aktivitet ved NIH
 Halvard Grendstad | Doktorgrad på trening av ungdom. Leder for fysisk trening og utvikling i barne- og ungdomsavdelingen i Vålerenga Fotball
 Håvard Moksnes | Spesialist idrettsfysioterapi, Idrettens Helsesenter
 Maren Kopland | Psykolog, Modum Bad

 

I et ekstraordinært styremøte vedtok styret at det ikke skal tilbys utøverforsikring via NOF i 2026.

Forbundsstyret vedtok i ekstraordinært styremøte 8. januar at forbundet ikke skal tilby utøverforsikringer i 2026. Hovedårsaken er at kostnadene for å ta i bruk forsikringen har steget betydelig de siste årene, og tilbudet for 2026 var nær dobbelt så dyrt som fjorårets løsning. Styret besluttet samtidig at forbundet skal få på plass en løsning som sikrer tilfredsstillende vilkår for utredning og behandling for våre landslagsutøvere.

Verdikvelder for trenere, ledere og foreldre til idrettsungdom.

 

 

Idrettens verdier er stadig under press og verdiarbeid er ferskvare. Samtidig er det utfordrende å holde seg oppdatert om utvikling og trender og inneha kunnskap og et språk som de unge forstår og lytter til.
 
 Det er bakgrunnen for at Antidoping Norge nå går sammen med Norges idrettsforbund, Norsk Tipping og Kronprinsparets Fond med det en håper vil være et kunnskaps- og verdiløft. Med arrangementet INNAFOR samles ulike verditemaer på en felles arena for norsk idrett. Målgruppa er trenere, ledere og foreldre som står sammen med og rundt idrettsungdom.
 
 
 Nå er det satt opp verdikvelder mange steder i landet.

 

Les mer om programmet og meld deg på til de respektive kveldene nedenfor.

Påmelding:

Oslo 13. april

Bodø 29. april

Trondheim 11. mai

Molde 19. mai

Alta 25. august

Tromsø 19. oktober
 
 
Kristiansand 3. november

 
https://www.antidoping.no/innafor

 

Program

17:30-18:00: Mat og registrering.

18:00-18:05: Åpning

18:05-18:25: STYRKE LAGET – hvordan utvikler vi trivsel og tilhørighet? 
Vi vil bygge gode fellesskap og lagkultur og få flest mulig med lengst mulig i idretten. Gode tips og triks på veien. Flyt Idrett ved KRONPRINSPARETS FOND

18:25-18:45: DOPING – hvorfor angår det oss? 
Er det doping i norsk idrett? Og hvordan unngår vi at unge utøvere havner i dopingfella? Dette bør du vite. Antidoping Norge

18:45-19:00: PAUSE 15 minutter

19:00-19:25: Hvordan skaper vi en SUNN IDRETT? 
Hva er bra (nok) mat for våre unge utøvere? Hvordan blir vi selv gode rollemodeller? Sunn idrett

19:25-19:45: SPILLEVETT I IDRETTEN - forebygge risiko i forbindelse med pengespill.
Forebygging av en uheldig spillekultur. Hvordan gjør vi det - og hva skal vi være bevisst på som voksne? Norsk Tipping 

19:45-19:55: Pause 10 minutter

19:55-20:20: DOPING – hva spør de unge om?
Dopingracet starter på mobiltelefonen. Holdninger, trender og bekymringene de unge har rundt doping, kropp og trening. Dopingkontakten

20:20-20:40: Er dette OK? 
Hva er egentlig en trygg idrett og hvordan skaper vi trygge rammer for barn og unge. Norges idrettsforbund

20:40-20:55 Spørsmålsrunde
Panel fra Antidoping Norge, Norsk Tipping, Sunn Idrett, Norges Idrettsforbund og Kronprinparets Fond svarer på spørsmål fra salen.

20:55–21:00: Oppsummering og avslutning 

 Nå er også datoer og steder for de neste seminarene på plass.

 

Oslo	13. april	Scandic Helsfyr
Bodø	29. april	Stormen Konserthus
Trondheim	11. mai	Scandic Lerkendal
Molde	19. mai	Molde Konferansesenter
Alta	25. august	Thon Hotel Alta
Vestby *	22.september	Vestby kulturkvartal
Bergen*	15.oktober	Litteraturhuset i Bergen
Tromsø	19. oktober	Quality Hotel Saga
Kristiansand	3. november	Sjørøverteateret Dyreparken

 

 

Inviterer til kurs i april.

Norges Orienteringsforbund inviterer til digitalt grunnkurs i løypetegning OCAD i april.

 

• Kurs i OCAD, 27. + 29. april 2026 kl 1800 – 2100, Kurset går over 2 kvelder.

 

Mer informasjon: her

Invitasjon HER

Kurset har 25 plasser.

 

Kursene foregår digitalt på plattformen Zoom. Alle må installerer programvare på sin PC/Mack og ha Zoom installert før kurset starter. Dette står forklart i invitasjonen.
 
Målgruppe/mål:
Alle fra 14 år og eldre som vil lære å tegne løyper i Purple Pen og / eller OCAD og anvende verktøyene til løypetegning for trening, skole-o, tur-o og o-løp. Kursene er grunnleggende.

Kurspris: kr. 500, klubbene faktureres 

 
Påmelding og frister:

Nytt er at påmelding skjer i Min Idrett.  Du logger deg på med din bruker i Min Idrett. Om du ikke har bruker, så oppretter du enkelt det ved påmelding.

Påmelding i Min Idrett: HER

 Påmeldingsfrist 23.04.2026

 

Vi oppfordrer alle klubber til å få med deltakere og håper det vil være god interesse for å lære seg løypetegning i orientering.

 

Seriefinale online!

Etter forrige runde på Brandbu begynner sammenlagtlista virkelig å sette seg, men det er en konkurranse igjen og det gir alle mulighet til et toppresultat og stryke sitt 10. beste resultat. Med andre ord, gode muligheter for å rykke oppover i totalen.

Per nå er det Nydalens SK som innehar de tre øverste plassene, og seieren kommer til å stå mellom Sondre Ruud Bråten og Isak Jonsson. Sondre leder med cirka 7,5poeng, men Isak har mulighet til å forbedre seg med cirka 11,5 poeng. Så ingenting er avgjort.

Når det gjelder hvem som kvalifiserer seg til A-finalen på søndag, så er det et litt mer komplisert regnestykke og ikke noe morgendagens løypelegger Arno Grønhovd har lyst til å begi seg ut på. 

- Vi får telle opp til slutt, sier han.

Den siste runden i årets vinterserie online går i Åmot, Buskerud. 

Det blir igjen vinterlige forhold i urbant terreng. 

- Jeg håper å ha fått til litt variasjon på stasjonene og at det kan vise seg lurt å holde igjen litt på avtrekkeren på noen oppgaver. Men nå begynner folk å bli så rutinerte så det er ikke bare, bare å lure dem lengre, fleiper Arno litt oppgitt.

Etter 11 runder har vi sett at det er veldig mange som holder et høyt toppnivå og kan vinne en konkurranse, vi kan lett ramse opp 10-15 navn som absolutt kan stikke av med den siste seieren. 

Men skal vi begrense det litt mer, tror Arno noen av de som har levert raske svartider hittil vil kunne gå feilfritt, og da stikke av med seieren.

Denne uken er det faktisk 3 tempO-konkurranser på menyen. 

Etter onlinefinalen i morgen, er det en ny runde av Hungarian TORUS TempO Trophy 2026 på onsdag. 

Der har det vært bra norsk deltakelse, så fortsett sånn. 

Og på søndag er det sesongpremiere ute og seriefinale i NTWC 2026 på Bygdøy, her får man mulighet til å gå 6 flotte stasjoner i urbant terreng. 

Lillomarka OL arrangerer også et sprintløp bare noen steinkast unna så her er det bare å melde seg på og møte opp!

Eventor - Arrangementsinformasjon: Norsk e-tempO Cup FINALE

 

Tirsdagens konkurranse er som vanlig åpen fra kl 00:00 til 23:59.

Lykke til!

Tett TempO i Slovakia på søndag!

Over og under: Anders Haugskott på pallen og i løypa.

Etter lørdagens to sprint PreO var det søndag klart for WRE TempO i Slovakia.

Denne gangen i relativt flatt furuskogsterreng utenfor Bratislava.

Her ble det tett, og det handlet bare om sekunder i kampen om seieren.

Akkurat slik en ønsker seg i TempO-øvelsen. 

Etter 9 stasjoner og totalt 45 oppgaver, sto Ander Haugskott som vinner.

Han var 3,5 sekunder kjappere enn dagens toer Ondřej Macek fra Tsjekkia og 23,5 sekunder foran 3. mann - Pavel Ptáček   også fra Tsjekkia. 

Haugskott var også den eneste med alle 45 oppgaver riktig. Det viste seg i dag være helt riktig taktikk altså.

Dagens konkurranse var også del-konkurranse #2 av europacupen. 

Med seier også lørdag - i første delkonkurranse - har Haugskott tatt ledelsen sammenlagt i cupen som består av totalt 12 konkurranser.

ETOC-konkurranse er 25. - 26. april i Roma.

 

Topp-10

rank	name	surname	country	sek
1	Anders	Haugskott	NOR	353,5
2	Ondrej	Macek	CZE	357
3	Pavel	Ptáček	CZE	377
4	Krystian	Petersburski	POL	387
5	Albert	Forst	CZE	391
6	Pinja	Mäkinen	FIN	411
7	Anders	Höije	SWE	430,5
8	Ben	Kyd	GBR	434
9	Carolina	Mullis	CZE	518
10	Remo	Madella	ITA	523

To uker med VM-relevant trening for våre beste kvinner og menn!

 

Over: Cornelius Bjørk i farta.
 
 Under: Hele laget.

 
- Det har vært veldig bra, sier Cornelius Bjørk når han ser tilbake på 2 uker med landslagssamling i Italia - og fortsetter:

 

- Jeg føler også det har vært litt «gjenganger» de siste par årene, at landslagssamlinger har hatt veldig bra kvalitet.

 

- Nå under oppholdet i Italia, ser vi helt tydelig at våre økter - som trenerne har laget - er langt bedre enn det VM-arrangøren serverer på samme kart.

 
De norske landslagstrenerne har lagt til rette for både sprint- og skogsøkter i løpet av samlingen - uten at Cornelius har latt seg «friste» av sistnevnte:

 

- På denne samlingen har jeg droppet skogsløping, sier han selv - og forklarer:

 

- Jeg er på vei tilbake fra skade, og da har jeg vært veldig bevisst på å unngå for mye nedoverbakker.

 

- Det har egentlig vært nok av det på sprintøktene.

 

Hvordan har det fungert på samlingen med skaden?

- Jeg fikk litt problem med kneet på en økt. Ellers har det vært bra, sier løperen fra Bækkelagets SK - og legger til:

 

- Smerter i kneet var noe nytt, og etter den ene økten fungerte det bra.

 

Han har imidlertid lært seg hva som gjelder for å ikke gjøre det sedvanlige med «for mye for fort»:

 
- Under samlingen har jeg vært veldig bevisst på å ha minst mulig «fyll», men klar prioritet på sprint og det som er av hardøkter på sprint.

 

- Jeg har ikke presset på med rolige økter, da det ikke er nødvendig å «provosere» skadestedet.

 

Skal en dømme av det som har vært å lese av resultatene fra konkurransene under samlingen, har det vært en vellykket taktikk:

 

- Svarene jeg har fått er gode. Det gjelder egentlig både teknisk og fysisk. 

 

- Overraskende bra faktisk, når jeg tar i betraktning at det har vært lite teknisk trening de siste årene på grunn av skader.

 

 - Så jeg føler meg greit i rute.

 (fortsetter under bildet)

 

Pia Young Vik og Kasper Fosser fikk også gode svar under samlingen. Her etter seier på et Gold WRE-løp. 
 

Cornelius er også klar på hva siktet er stilt inn på:

 
- I første omgang tenker jeg de to første rundene i verdenscupen. 

 

- Men først er fokus på å kvalifisere seg til å få løpe der, deretter gjelder det å prestere - først i Sveits og så i Sverige.

 

Som nevnt presterte han bra under samlingen, sist under konkurransen som var på søndag.

 

Konkret var han da 4. mann med 22 sekunder opp til Kasper Fosser på toppen av resultatlisten:

 

- Farten og fysikken er bra, kommenterer han.

 

- En slik bolk jeg har fått med spesifikk sprinttrening har gjort godt.

 

Ved hjemreise er det bare noen uker til NM-sprint:

 

- Nå blir det sikkert først en rolig uke, før jeg skal fortsette å trene bra.

 

Blir det noe løping i skogen på deg i vår, når det er sprint som gjelder internasjonalt?

- Jeg kommer i hvert fall til å løpe 10mila, så får vi se om kvalifiserer meg til verdenscupen.

 

- Men slik oppsettet ser ut nå, er det veldig greit å dele denne sesongen i to med en sprintdel først og deretter en skogsdel.

 

Skogsdelen er et stykke unna, men sprintdelen av sesongen kommer fort, uten at Cornelius lar seg stresse:

 

- De neste dagene  - etter samlingen - gjelder det å være fornuftig. Jeg droppet også de par siste sprintøktene på samlingen, for jeg tror at slike økter - med mye vendinger og trapper - sliter mer på kroppen enn en gjerne antar.

 

 

Da får vi anta at Cornelius fortsetter å være kynisk og fornuftig, slik at vi får se den beste versjonen av ham først under NM-sprint i Sandnes midt i april, og deretter i fortsettelsen på det som er av sprintløp utover våren.

 

Grunnlaget er i hvert fall lagt de to siste ukene.

 

Nedenfor ser du noe av den han og resten av landslaget har brynet seg på.

 

Mer info om NM-sprint – og at alle får løpe heat på knockout – kan du lese: her

 

Her kan du se en video med Cornelius fra en økt på samlingen: https://youtu.be/oPLcr4ePBII?is=31GzdU1uokqWKqE6

 

 Det ble også tid til noen skogsøkter med fine vyer i løpet av oppholdet:

 

 

Kartutsnitt fra noen treninger:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Mulighet for spesifikke forberedelser like før NM-sprint!

 

 

 

Forbundet og landslagsteamet arrangerer Åpen Sprintsamling sentralt i Stavanger med totalt fire sprintøkter fra onsdag til fredag (8. – 10. april). 
 
 Øktene er åpne for løpere fra og med 15 år kommende sesong (2011-årgang) som har plan om å enten løpe hovedløp, norgescup eller NM. Denne begrensningen er gjort av hensyn til praktisk gjennomføring av øktene.
 
 All påmelding til øktene gjøres på ordinær måte i Eventor med frist søndag 29. mars. 
 
 Kostnad er kr 50 pr økt, som i utgangspunktet Vippses av hver enkelt. 
 
 Logistikk og overnatting ordnes av hver enkelt selv, men vi anbefaler mest mulig sentral overnatting. Bor du sentralt i sentrum vil det i utgangspunktet være kort joggeavstand (1-2 km) til alle økter. 
 
 Alle økter vil bli i Stavanger sentrum, i joggeavstand fra togstasjonen.
 
Innbydelse
 
 PM kommer noen dager før.

Grovt program (her vil det komme oppdateringer til PM): 
 • #1 Onsdag kl 1800: Sløyfer – Stavanger sentrum nord – 4x 1km – Hardt – Emit TF 
 • #2 Torsdag kl 1000: 4 sløyfer – Stavanger sentrum øst – 4x 1km – Hardt – Emit TF 
 • #3 Torsdag kl 1700: Parstafett – Stavanger sentrum øst - 4 km – Rolig - Skjermer 
 • #4 Fredag kl 0900: NM modell – Sandnes? – 2x 1,5km – Rolig - Skjermer

 

Du melder deg på til de respektive øktene via linkene nedenfor.

Økt 1 onsdag 8. april:

https://eventor-norway.orientering.se/Events/Show/23246

 

Økt 2 torsdag 9. april:

https://eventor-norway.orientering.se/Events/Show/23247

 

Økt 3 torsdag 9. april:

https://eventor-norway.orientering.se/Events/Show/23248

 

Økt 4 fredag 10. april:

https://eventor-norway.orientering.se/Events/Show/23249

 

 

 

«Fantastisk opplegg for deltakerne!»

Over og under: Dyreparken i uklike "former". Foto: LBH

Helgen 20. - 22.mars arrangerte Kristiansand Orienteringsklubb sitt årlige orienteringsarrangement «KOK 2 dagers». Et arrangement som bare på et par år har vokst kraftig fra 100-130 deltakere, til godt over 1173 (lørdagen) påmeldte i år! 
 
Vanligvis er konseptet lørdag- og søndagsløp, men denne gangen stod det også et fredagsløp på menyen, nemlig nattorientering i Dyreparken.

Eiker OL, som er den klubben som hadde flest påmeldte løpere til lørdagens løp fortalte at de har 298 medlemmer. 3 nye har kommet nå i løpet av klubbturen til Kristiansand. Rekord i antall løpere fra klubben som er på samme løp. De har jobbet med å få med hele familiene på klubbtur. Flere av foreldrene til rekruttene testet også å løpe løp. 
 
 
For Eiker OL var tur til KOK 2-dagers årets klubbtur. De droppet «tradisjonelle» Nordjysk 2-dagers i år, og prioriterte Kristiansand – med o-løp og inngang til Dyreparken som trekkplaster – inkludert gratis pizzabuffet.

 
En som lyktes bra under lørdagens sprint i Dyreparken – vinner i H15 – 16 – var det også gode slyssmål å hente for det sportslige:
 

- Det var veldig teknisk, men gøy. Annerledes enn andre sprinter. Hele veien måtte en ha hodet med seg, og tenke gode veivalg. Inne i Abra Havn var det mest utfordrende, med mange, sa Dyre Stokke Meen om sin vei til toppen av pallen.

Unggutten fra Ås -NMBU Orientering la til at selv om han surret litt, var det et bra løp.

Jevngamle Wilma Stopar, Tyrving IL, som vant både fredagens og lørdagens løp i D15-16, har bare godt å si om arrangementet:
 
- Jeg synes at det har vært kjempegøy. Å løpe i Dyreparken var veldig gøy. Med både kartsnu og kartbytte føltes det veldig ekte og et veldig gjennomført arrangement, oppsummerte hun. 
 

Junioren Aksel Hott, Kristiansand OK, som vant også både fredagen og lørdagen i H17-20 på hjemmebane, var også fornøyd:

- Det var veldig gøy å løpe, og jeg er godt fornøyd med begge løp, sa han.
 
Han la til at det han kanskje var aller mest fornøyd med var å slå lillebror Kasper Hott i samme klasse. Kasper ble henholdsvis nummer 4 og 5 i klassen, og altså da nest best i familien. 
 
Ingen av Hott-gutta kunne rapportere om at de hadde sett eksotiske dyr underveis.

Men ved drikke etter målgang på fredagen var det en liten gutt som fornøyd kunne fortelle at en javalangur kikket på han på 3. post, og på vei til 8. post hadde det stått 3 kameler og kikket på. 
 
Videre kunne han fortelle at da han oppdaget kamelene, skjønte han at han var kommet for langt. Dermed kan vi også slå fast det faktum at en ikke kan komme unna av at det under disse løpene kunne være en liten fordel om man har hatt sine timer i Dyreparken på forhånd. 
 
(fortsetter under bildet)

Unggutt fra arrangørklubben.

 
Også fra Dyreparkens side var en fornøyd:
 
- Gøy for Dyreparken at det skjer noe før påske, som kickstarter sesongen i Dyreparken, sa Håkon Henriksen – som er driftsansvarlig i Dyreparken.  
 
- Fantastisk opplegg for deltakerne, og jeg må innrømme at jeg ikke visste at det fantse så mange orienteringsløpere, fortsatte han.
 
Han kunne også konstatere at KOK 2-dagers hadde vært en fin samarbeidspartner som har gitt så å si fullt belegg på overnatting denne helgen. 
 
 
De kunne også notere over 800 på pizzabuffet. Noe som er ny rekord!

(fortsetter under bildet)

Søndag var det ut i terrenget, og 863 deltakere var da på start.
 
Flere av dem ferske o-løperne som på forhånd kun påmeldt løpene i Dyreparken. Men etter gode opplevelser der, var det flere som meldte seg på søndagen også.
  
Det er ikke til å legge skjul på at flere har ulike erfaringer med hva Sørlandet da kan by på. Men under helgens sesongåpning var det godord å høste også her:

- Skal mye til for å toppe denne helgen her, sa Christopher Schive fra OK Moss.

Han kunne si seg fornøyd med en veldig fin helg på Sørlandet:

- Alt var bra. Overnatting i Dyreparken var topp. Her trengte ikke annet enn nøkkelkortet i hånda (og kompass) før jeg skulle jogge til løpet på fredagen og lørdagen. Et veldig fint arrangement å ha nybegynnere med på. Det har vært veldig klubb-byggende med flere fellesaktiviteter og felles pizzabuffet. 
 

- Fra tidligere vet jeg at vi kan møte litt av hvert i Sørlandsterrenget, men det var veldig bra bruk av søndagens terreng i Høvåg. Jeg kan rett og slett ikke finne noe negativt. 
 
 
Noen av de største klubbene som kom til Kristiansand var Eiker OL (108), Bækkelaget SK (95), Kongsberg OL (88), OK Moss (76), og Sandnes IL (48).

Jack Bjørnsen, initiativtakeren bak KOK 2 dagers, har tidlig hatt en ambisjon om å bygge dette løpet til noe stort. 
 
 I forkant av årets arrangement ble han nesten nervøs for at det plutselig skulle bli for mange påmeldte etter hvert som påmeldingene tikket inn de siste ukene inn mot arrangementet.
 
 Arrangementet er tross alt dugnadsdrevet, som mye annet i idretten. 
 
 Mange av klubbens 250 medlemmer var i sving som funksjonærer, men også over 65 medlemmer rakk å teste løypene også. Hvor størsteparten av disse var barn og unge. 

 

Resultater:

Fredag
 
Lørdag

Søndag

 

 

Lær deg karttegning som en del av skolekartprosjektet!

 

 

Norges Orienteringsforbund inviterer til digitalt kurs i forbindelse med vårt skole- og rekrutteringsprosjekt 

Kurset er åpent for alle over 14 år, uavhengig av om deltakerens klubb er med i prosjektet eller ikke.

Mål:
Kunne tegne et skolegårdskart. Kursdeltakere oppfordres til å ha et prosjekt å jobbe med etter kurset som munner ut i ett eller flere skolegårdskart som legges på skoleorientering.no

Det forventes 30 timer praksis i tillegg til kursdagene for å få kursbevis. 
 

Når: 
mandag 13. april kl. 18-21
 onsdag 15. april kl. 18-21
 mandag 20. april kl. 18-21
 onsdag 22. april kl. 18-21

Sted: 
Nettkurs på Zoom.

Invitasjon:
 Finner du HER.
 

Påmelding
 Gjøres i Min Idrett innen onsdag 8. april kl. 23.59.

 

Påmeldingsfrist er altså onsdag 8. april 2026 klokken 23:59!

 

 

Til topps da sprint var på programmet i PreO for første gang.

 

Over: Pallen etter dagens andre konkurranse.

 

Under: Terrengbilde.

 

 

Ondřej Macek og Anders Haugskott var dagens vinnere under sprint PreO WRE i Slovakia.

 Dette da Furucz-brødrene gjenbrukte stafett-terrenget fra WTOC 2025 i Slovakia på lørdagens to WRE sprint PreO. 
 
 Under tidenes første sprint PreO konkurranser fungerte dette fint.

 Under dagens første løp var det kun 7 stykker av 63 startende greide alle 25 postene.

Av dem var Ondřej Macek desidert kjappest, med over 6 minutter ned til sølvvinner Anders Höije som på sin side hadde over 3 minutter bedre tid enn Krystian Petersburski på 3. plass. Her kom Anders Haugskott på en småpen 4. plass.

Nevnte Haugskott skulle ta en grundig revansje på dagens andre sprint. 
 
 Her var det kun 3 stykker med fullt hus.

Denne gang med norske Haugskott som den klart kjappeste av de feilfri.
 
 Trønderen var nesten 2 minutter bedre enn Krystian Petersburski – som dermed var eneste med 2 pallplasser i dag. 
 
 Pinja Mäkinen ble nummer 3, ytterligere 5 minutter bak.

  

Resultat PreO1:

https://top.yq.cz/event/slovak-trailo-sprint-weekend/race/slovak-trailo-sprint-weekend-1-preo-sprint

Resultat PreO2:

https://top.yq.cz/event/slovak-trailo-sprint-weekend/race/slovak-trailo-sprint-weekend-2-preo-sprint

 

Ønsker din klubb store arrangement i 2029, må søknad sendes innen 31. mars!

Vi minner om at søknadsfrist for Nasjonale Hovedarrangement i orientering i 2029 er om snaue 2 uker, 31.mars

Dette er de arrangementene Norges Orienteringsforbund ønsker arrangører til:

-NM sprint – (april/mai)
 -Norsk O-Festival – (juni)
 -Hovedløp og O-landsleir (aug)
 -Veteranmesterskapet – (aug-sep)
 -NM uka – (medio sep)(her kjenner vi til en klubb som vil søke)
 -NM jr stafett og O-idol – (sent i sept)

Kanskje din klubb har jubileum i 2029 og i den forbindelse vil makere med et Hovedarrangement?
 
 Kanskje dere kan arrangere sammen med en naboklubb?

 Søknad eller spørsmål sendes til:

NOFs arrangements ansvarlig:

 Jan Arild Johnsen
jan.arild.johnsen@orientering.no
 TLF: 90165680

Fin og pedagogisk innføring i kart og kompass!

Norsk Orientering lanserte i 2024 et nytt digital introduksjonskurs i bruk av kart og kompass.
 
 Dette kan være en fin del av nybegynneropplæringen for din klubb.
 
 Kurset gir mange gode råd og en grundig innføring i bruk av kart og kompass. 
 
 En får se massevis av kart, flyfoto, animasjoner, filmer og aktivitetstips.
 
 Kurset passer for både barn, ungdom og voksne nybegynnere og de med litt erfaring.

Prøv kurset via linken nedenfor:

Introduksjonskurs kart og kompass

 Men husk at læring av kart og kompass skjer best gjennom praktisk øvelser ute med et kart i hånda. Kombiner leksjonene i nettkurset med praktisk trening.
 
 Lær bort den gleden det er å ferdes trygt i både kjent og ukjent terreng!
 

 

Fysisk finale ved Bygdøy palmehelga!

 

 

 

Årets eTempO-cup går mot slutten, hvor det er to gjenstående konkurranser ved Brandbu (onsdag 18.mars) og Åmot (tirsdag 24.mars). Nå er innbydelsen og påmelding for finalen åpnet! Finalen finner sted søndag 29.mars ved Bygdøy skole i Oslo.

Påmeldingsavgiften holdes fortsatt på hyggelige 0 kr, og det loves veldig god kvalitet sammenlignet med prisen av løypelegger Geir Myhr Øien og Leif Eriksson.

I finalen deles det opp i en A- og B-finale basert på resultatene av de 12 nettkonkurransene (hvor 9 av 12 er tellende). De 15 beste fra sammendraget som er påmeldt finalen får delta i A-finalen. I tillegg skal det være minst 5 deltagere som er U20-løpere, så det er håp i et hengende snøre for yngre løpere som ikke er blant de antatt beste.

Det er med andre ord viktig å melde seg på i Eventor for å delta i A-finalen.

Alle kan delta i B-finalen, hvor oppgaver og stasjoner vil være like. Direktepåmelding er lov.

Påmelding og innbydelse kan du nå lese her: https://eventor.orientering.no/Events/Show/23415

 

Vi oppfordrer også til deltagelse i Lillomarkas BBrave-arrangement samme dag. Poengorientering fra samme arena tilbys deltagerne, med påmelding og info her: https://eventor.orientering.no/Events/Show/23021

 

Alt overskudd fra finalen vil gå til BBrave, som fremmer gode orienteringsopplevelser for barn og unge i krigsrammede Ukraina.

 

Klargjøring av regelverket for NM-sprint.

I forkant av NM-sprint er det verdt å klargjøre reglene som gjelder for NM-knockout sprint:

Alle påmeldte får løpe i heat i kvartfinalene. NM individuelt fungerer som prolog for kvartfinale-oppsett.
 

Se hvordan det er beskrevet i regelverket.

 NM individuelt (prologen) legger lista

 Fredagens NM sprint, den individuelle øvelsen, fungerer som prolog. Det betyr:

• Resultatet brukes kun til å fordele løpere i kvartfinaleheat
• Jo bedre du løper, jo bedre utgangspunkt får du

Selve knockouten starter lørdag.

 Alle får starte i kvartfinale

 Du kan fortsatt starten på knockoutsprinten selv om du ikke løper prolog (NM individuelt). Alle starter i kvartfinale, og derfra går de beste videre.

 Men hvis du ikke løper NM individuelt, eller blir disket, får du automatisk «dårligst» seeding og havner i de «tøffeste» heatene.

 Slik er heat-oppsettet.

 

Påmelding til NM-sprint gjør du her: https://eventor-norway.orientering.se/Events/Show/19387

 

Hjemmeside til NM-sprint

 

 

Bli med på løp Palmehelga til inntekt for barn i Ukraina!

Palmehelgen kan du starte skogssesongen i Oslo med god samvittighet når Harald Omland og venner arrangerer BBrave - Run for the Children of Ukraine på Bygdøy.

- Alle inntektene fra løpshelgen går direkte til å gi barna i Ukraina muligheten til å drive orientering i en usikker tid, sier Omland. Her er det ingen administrasjonskostnader. Ingen mellomledd. Alt går rett til aktivitet for barn i Ukraina, påpeker han.

Siden fullskalakrigens utbrudd i Ukraina i 2022 har Harald vært engasjer og for bare få uker siden var han selv i Ukraina og leverte utstyr samlet inn og donert i Norge. 

- Idrett er et fristed for mange, selv for oss i Norge, derfor er arbeidet med BBrave så viktig for meg, sier Omland. 

BBrave gir Ukrainsk orienteringbarn og ungdom muligheten til å delta på lokale løp og konkurranser, dra på sommerleir i blant annet Norge hvor de kan senke skuldrene og få en aktiv pause fra en ellers krevende hverdag.

Palmehelgen kommer det 6 ukrainske ungdom til Oslo for å være med på løpe og hjelpe til å arrangere.

- For disse barna betyr dette mer enn idrett. Det betyr fellesskap, mestring og en liten bit av normalitet midt i unntakstilstanden.

På Bygdøy blir det en mellomdistanse på lørdagen i Kongeskogen. Søndagens løp er poengorientering med 30 poster og makstid på 30 minutter. Det er deltagerperemie til alle i tillegg til medalje til topp 3 i ungdomsklassene.

- Er du i Oslo Palmehelgen er det ingen grunn til å sitte på gjerdet. Her kan du få en fin tur i skogen og støtte en god sak samtidig, konkluderer Omland.

Påmelding til løpene gjøres i Eventor innen torsdag 26.03, eller direkte på samlingsplass løpsdagen:

Lørdag mellomdistanse: https://eventor.orientering.no/Events/Show/23019

Søndag: langdistanse: https://eventor.orientering.no/Events/Show/23021

Mer informasjon om BBrave finner du på:
bbrave.no
https://www.fiodor.no/bbrave-kids-orienteering
https://www.facebook.com/BBrave.no

PS. På søndagens avsluttes e-tempO Cupen på Bygdøy med fysisk TempO løp. Her kan du teste ut alle ferdighetene fra vinterens e-tempO på Bygdøy skole.

Påmelding TempO på søndag: https://eventor.orientering.no/Events/Show/23415

15-åringen rystet konkurrentene i Brandbu!

 

 

 

Den 11.runden av eTempO-cupen ble avholdt onsdag fra Brandbu, med MTBO-verdensmester Emily Kvåle i løypeleggerrollen. Kvåle hadde lagt krevende utfordringer, ikke langt fra Norges eneste tegneseriemuseum.

 

Og Pondus måtte man ha, skulle man selvsikkert skride til verks ved dette lille tettstedet. Mange av deltakerne røyk elegant på nesten like store feil som Jokke brukte å gjøre etter et besøk på Pondus Pub. Ikke rart de mindreårige som drikker vanlig brus slo best i fra seg da.

 

For i denne cupen har far Morgan, Nicholas, hatt et godt grep på den kommende generasjonen, med flere jevne plasseringer høyt oppe. Men denne dagen hadde sønn Leo (15) andre planer, og klinket til med et superløp! Malvikingen som vant doble HL-gull i 15-årsklassen i fjor var både rask og tilnærmet feilfri.

 

 

Cupen har nå utviklet seg til en skikkelig drakamp om hegemoniet i landet. I forrige runde slo trønderne sterkt fra seg i Bodø. Denne uka slo østlendingene med Nydalen-toget tilbake, men flere unge trøndere blander seg inn i lokomotivet, deriblant Ingeborg Kolstad. Beste nordmann som hverken er trønder eller fra AOOK var Magnus Svaland Dale fra Vang, på en 18.plass.

Leo Morgan tok med dette også en knusende seier i U20-klassen, fulgt av Sigve Nygård Fagervold (Asker) og Ingeborg Kolstad (Wing).

Morgan imponerte mot de utenlandske deltakerne også, hvor tsjekkerne tydeligvis kollektivt mestret terrenget best med 5 stykk topp 15. Verdensmester i TempO, Ondřej Macek (Tsjekkia), var best fulgt av Kentaro Iwata (Japan) og Aaron Gaio (Italia). Morgan ble femte beste utøver i konkurransen med over 700 deltakere.

Cupens siste kvalifiseringsrunde vil avholdes neste tirsdag (OBS merk deg ny dag!) hvor Arno Grønhovd står for utfordringer fra Åmot.

Samme søndag vil finalen i årets eTempO-cup avholdes ved Bygdøy skole. Påmelding er åpnet og innbydelsen er publisert, så alle som ønsker å teste fysisk TempO er velkommen til oppgaver signert noen av landets beste presisjonsorientere!

https://eventor.orientering.no/Events/Show/23415

 

Foreløpige resultater finnes under «last race results» på https://torus.yq.cz/. Der kan du enkelt filtrere ut norske deltagere ved å hake av på den tomme boksen og deretter trykke på NOR. Offisiell norsk liste vil lastes opp på norsk eventor etter at klagefrist og evt. juryavgjørelser er tatt, tidligst fredag.

 

Resultat topp 10:

1. Leo Morgan                                                Malvik IL                                             130 sek 2. Martin Hoset                                              Nydalens SK                                       149 sek 3. Elias Jonsson                                            Nydalens SK                                       151 sek 4. Marie Vollset                                              Ås-NMBU Orientering                   158 sek 5. Vetle Ruud Bråten                                      IFK Göteborg/Heming                   162 sek 6. Sigve Nygård Fagervold                             Asker SK                                              174 sek 7. Ingeborg Kolstad                                        Wing OK                                              176 sek 8. Håvard Vaadal                                            Lillomarka OL                                    177 sek 9. Anders Haugskott                                       Ås-NMBU Orientering                   179 sek 10. Alf Petter Lynum                                       Spkl. Freidig                                       190 sek 10. Sondre Ruud Bråten                                 Nydalens SK                                       190 sek

 

Klubbkamp topp 10 (basert på listen i torus):

1. Nydalens SK                                                 2564p 2. Ås-NMBU Orientering                              2507p 3. Wing OK                                                        2409p 4. Modum OL                                                   2351p 5. NTNUI                                                            2346p 6. OL Trollelg                                                     2327p 7. Malvik IL                                                        2305p 8. Byåsen IL                                                       2291p 9. NTNUI Orientering*                                  2262p 10. Freidig                                                          2247p

*Studentene i Trondheim har ikke klart å samle seg under et klubbnavn…

Kretsresultater (med forbehold om feil):

Akershus og Oslo:

1. Martin Hoset, NSK
2. Elias Jonsson, NSK
3. Marie Vollset, Ås-NMBU

Buskerud:

1. Lars Baklid, Konnerud
2. Arno Grønhovd, Modum
3. Aasne Haavengen, Kongsberg

Sør-Trøndelag:

1. Leo Morgan, Malvik
2. Ingeborg Kolstad, Wing
3. Alf Petter Lynum, Freidig

Telemark og Vestfold:

1. Martin Aarholt Waaler, Porsgrunn
2. Stian Klausen, Botne
3. Petter Odlo, Sande

Innlandet:

1. Magnus Svaland Dale, Vang
2. Nikolai Teslo, Hadeland
3. Odin Østby, NTG/Hamar

Nord-Trøndelag:

1. Carl Petter Lyngen, Frol
2. Tobias Alstad, Frol
3. Emilie Nubdal Frøseth, Verdal

Østfold:

1. Muriel Pauli, Moss
2. Anja Wingstedt, Halden
3. Ragnar Maalen-Johansen

NOF-kontoret:

1. Anders Nordberg
2. Lone Brochmann
3. Jan Arild Johnsen

Hordaland:

1. Matt Hall, Fana
2. Trygve Buanes, TIF Viking
3. Maaike Van Langen, Fana

Nordland:

1. Marit Wenseth Kure, Bodø

Rogaland:

1. Harald Kalager, Stavanger
2. Trond Sigurd Fotland, Egersund
3. Espen F Nilsen, Stavanger

Agder:

1. Jack Bjørnsen, Kristiansand

Møre og Romsdal:

1. John Kasper Svergja, Isfjorden

Troms

1. Vegard Vaeng Bernhardsen, BUL-Tromsø

 

Gode muligheter for klubbene til tilskudd.

Alle klubber har mulighet til å søke aktivitetstilskudd fra Norges Orienteringsforbund.
 
 Konkret informasjon ser du via linken nedenfor:

 

Informasjon om hvilke tiltak klubben kan søke på i 2026.

 

Søknadsfrist er 20. mars.

 Vi ser frem til å motta deres søknader!

Unge o-løpere i alder 17 - 25 år inviteres til Camp Unge Trenere (CUT).

 

 

Unge o-løpere i alder 17 - 25 år inviteres til Camp Unge Trenere (CUT) i Oslo torsdag 30. juli – onsdag 5. august.

Det er samtidig som O-landsleiren (OLL) og Hovedløpet (HL), der Nydalens SK er arrangør.
   
 Gjennom deltagelse på CUT vektlegges det å bygge et godt sosialt felleskap. Du får kompetanse innen trener-/lederrollen og relevant praksis under OLL og HL.
   
 Hver trener vil få ansvar for en treningsgruppe på opptil 18 deltagere i alder 14-16 år. Du vil få faglige innspill, veiledning og får være med på erfaringsutveksling som forbereder deg på trener- og lederoppgaver under OLL og for videre trener-/lederoppdrag.

Hvis du er i gang med trener-1 utdanning vil du få godkjent 10 timer praksis under OLL.

   
 Alle som er med på CUT får et trenerutviklings-stipend på kr. 2000,- i tillegg til kursbevis, trenervest og t-shirt.

Les Invitasjonen

 

Søk her innen 1. mai: Eventor - Camp Unge Trenere  

 

Fellesstart I siste løp før finalen.

 

 Det siste løpet før finalen i Daimyo Ås by night and Fog cup gikk av staben på Bøleråsen tirdags 10. mars. Det ble et flott arrangement i skikkelig nattcup stil, passende navnet sitt. Undertegnende inviterte til en del bart terreng, noe som delvis stemte godt. (mulig det ble smurt på litt for å få flere på start).

   

                          Bilde 1 Klassevinner H17                                                          Bilde 2 Klassevinner D17

 

Denne gangen var det fellesstart på menyen og 72 deltakere på start og 14 av dem fra Ås-NMBU. (se video av fellesstart i bunnen av artikkelen)

 

I klassen H17 ble det en svært tett duell om seieren mellom Nydalens Alan Cherry og Håvard Haga, der førstnevnte hadde mest krefter i beina og tok seieren. Kun 11 sek skilte dem i mål.   Nydalen var nok en gang godt representert i toppen med 8 topp 10, men det var et innslag av løpere fra Oppsal og Ås-NMBU på 6. og 7.plass.

 

I D17 var det tidligere Ås løper Kaja Nordhagen, nå Nydalen, som tok seieren i en spennende kamp med to andre Nydalen løpere. I mål skilte det ikke mer enn 6 sek ned til Joelle Meister og 34 sek til Alice Eid. Det var sterk deltakelse av Ås-løpere, som var delt største klubb i klassen med Nydalen.

I de resterende klassene var det god bredde og variasjon i hvilke klubber som vant. Det ble seier på både Heming, Nordre Follo, Fet, Nydalen, Ås-NMBU, Moss og GeoForm.

 

 

Bilde 3 Ble mange gode diskusjoner etter løp.

 

 

 

 

Her er Topp 5 i de to lengste klassene:

Plass	Navn	Organisasjon	Tid	Diff	Km-tid
1	Kaja Winsnes Nordhagen	Nydalens SK	37:46		8:43
2	Joelle Meister	Nydalens SK	37:52	+0:06	8:44
3	Alice Eid	Nydalens SK	38:20	+0:34	8:51
4	Hanna Wey	Nydalens SK	43:05	+5:19	9:56
5	Mari Aarseth	Ås-NMBU Orientering	50:14	+12:28	11:36

 

 

 

Plass	Navn	Organisasjon	Tid	Diff	Km-tid
1	Alan Cherry	Nydalens SK	43:40		7:10
2	Håvard Funkqvist Haga	Nydalens SK	43:51	+0:11	7:12
3	Filip Kubina	Nydalens SK	45:09	+1:29	7:24
4	Oskar Leinonen	Nydalens SK	45:38	+1:58	7:29
5	Eirik Kamstrup Hovind	Nydalens SK	47:37	+3:57	7:49

 

 

Nå er det bare 1 uke igjen til finalen går av staben.

Det er duket for mange tette dueller i mange av klassene. I H17 ser det ut til å bare skille ca 3 min fra 1. til 10.plass. Og i D17 er det noe mere spredning, men kun sekunder som skiller de to beste.

For alle resultater;

https://eventor.orientering.no/Events/ResultList?eventId=23257&groupBy=EventClass,

og Livelox er også å finne på;

https://www.livelox.com/Events/Show/181332/Daimyo-As-by-Night-Fog-Cup-6 

Figur 1 H17-løypa

 

Mulighet for spesifikke forberedelser like før NM-sprint!

 

 

Forbundet og landslagsteamet arrangerer Åpen Sprintsamling sentralt i Stavanger med totalt fire sprintøkter fra onsdag til fredag (8. – 10. april). 
 
 Øktene er åpne for løpere fra og med 15 år kommende sesong (2011-årgang) som har plan om å enten løpe hovedløp, norgescup eller NM. Denne begrensningen er gjort av hensyn til praktisk gjennomføring av øktene.
 
 All påmelding til øktene gjøres på ordinær måte i Eventor med frist søndag 29. mars. 
 
 Kostnad er kr 50 pr økt, som i utgangspunktet Vippses av hver enkelt. 
 
 Logistikk og overnatting ordnes av hver enkelt selv, men vi anbefaler mest mulig sentral overnatting. Bor du sentralt i sentrum vil det i utgangspunktet være kort joggeavstand (1-2 km) til alle økter. 
 
 Alle økter vil bli i Stavanger sentrum, i joggeavstand fra togstasjonen.
 
Innbydelse
 
 PM kommer noen dager før.

Grovt program (her vil det komme oppdateringer til PM): 
 • #1 Onsdag kl 1800: Sløyfer – Stavanger sentrum nord – 4x 1km – Hardt – Emit TF 
 • #2 Torsdag kl 1000: 4 sløyfer – Stavanger sentrum øst – 4x 1km – Hardt – Emit TF 
 • #3 Torsdag kl 1700: Parstafett – Stavanger sentrum øst - 4 km – Rolig - Skjermer 
 • #4 Fredag kl 0900: NM modell – Sandnes? – 2x 1,5km – Rolig - Skjermer

 

Du melder deg på til de respektive øktene via linkene nedenfor.

Økt 1 onsdag 8. april:

https://eventor-norway.orientering.se/Events/Show/23246

 

Økt 2 torsdag 9. april:

https://eventor-norway.orientering.se/Events/Show/23247

 

Økt 3 torsdag 9. april:

https://eventor-norway.orientering.se/Events/Show/23248

 

Økt 4 fredag 10. april:

https://eventor-norway.orientering.se/Events/Show/23249

 

 

 

Inviterer til kurs i starten av mai.

Norges Orienteringsforbund inviterer til digitalt grunnkurs i løypetegning Purple Pen i starten av mai..

 

• Kurs i Purple Pen, 4. mai 2026 kl 1800 – 2200.

Mer informasjon: her

Invitasjon HER

 Kurset har 25 plasser.

 

Kursene foregår digitalt på plattformen Zoom. Alle må installerer programvare på sin PC/Mack og ha Zoom installert før kurset starter. Dette står forklart i invitasjonen.
 
Målgruppe/mål:
Alle fra 14 år og eldre som vil lære å tegne løyper i Purple Pen og / eller OCAD og anvende verktøyene til løypetegning for trening, skole-o, tur-o og o-løp. Kursene er grunnleggende.

 

Kurspris: kr 300. Klubbene faktureres 

Påmeldingsfrist: Søndag 3. mai, kl. 23.59

 
Påmelding og frister:

Nytt er at påmelding skjer i Min Idrett.  Du logger deg på med din bruker i Min Idrett. Om du ikke har bruker, så oppretter du enkelt det ved påmelding.

Påmelding i Min Idrett HER

Påmeldingsfrist 03.05.2026

 

Vi oppfordrer alle klubber til å få med deltakere og håper det vil være god interesse for å lære seg løypetegning i orientering.

 

MTBO-mester Kvåle inviterer til utfordringer ved Brandbu!

 

Finalen i årets eTempO-cup er nå klar med innbydelse og påmelding er åpnet. All info om finalen som fysisk finner sted ved Bygdøy skole søndag 29.mars finner du her: https://eventor.orientering.no/Events/Show/23415

 

Det er fortsatt knyttet mye spenning til hvem som vinner finalen av nyvinningen. I finalen starter alle på blanke ark, og det blir spennende å se hvem som først og fremst kvalifiserer seg til A-finalen. I skrivende stund er det 20poeng som skiller 11.plassen og 20.plassen, hvor vi finner kjente navn som Tobias Alstad, Vegard Blomseth Johnsen og Anders Nordberg for å nevne noen.

 

Derfor er det flere som har kniven på strupen framover og bør kjenne på presset, når cupen tar oss til Brandbu sentrum, et steinkast fra fjorårets NM-uke på Lygna. Denne gang er det kvinnen i huset som har ansvaret for arrangementet.

 

- Dette er min første opplevelse av å være løypelegger for TempO (eller PreO) og læringskurven er bratt. Heldigvis har jeg to supre kontrollører som har kommet med gode innspill og jeg tror mitt andre forsøk med stasjoner og oppgaver er mere tilpasset til cupen og TORUS, sier Emily Kvåle, som uansett har både VM-medaljer fra MTBO og NM-medaljer fra Pre-o på CVen.

 

- Løypa er på Brandbu, en historisk liten by ved Randsfjorden, litt nord for Oslo og kun 10 minutter fra fjorårets NM-uka på Lygna. Løypa er klassifisert som urbant med parklandskap, som har gode muligheter for enkle og utfordrende oppgaver og stasjoner. Kontroll av farten skal være nødvendig og noen oppgaver trenger nok litt mer tid å vurdere riktig svar. 

 

Så gjenstår det å se hvem som kan knekke løsningen på oppgavene til Kvåle raskest mulig. 

- Jeg tenker løypa kan godt passe gjengen fra Nydalen, i tillegg til de med mange års erfaring. Samtidig har Ingeborg Kolstad viste seg sterk på slike løyper!

 

Og for de mindre rutinerte, som kanskje har mer ambisjoner i familie- eller kretskonkurransen, er tipset klart: -Les postbeskrivelsen, og ta et ekstra sekund på å svare riktig! 

 

Så spørs det hvem som klarer utfordringene i Brandbu best på onsdag. Det som er sikkert, er at det er jevnt i kvalifiseringen og mye å fighte om fortsatt. Strykeløp kommer nå inn i beregningen, og det er de 15 påmeldte med best ranking som får finaleplass på Bygdøy, så mye er fortsatt i spill. I tillegg er det en kvote på minst 5 U20-løpere som får plass i A-finalen.

Alle andre kan selvsagt delta i B-finalen med samme utfordringer som A-finalen. Da er du også med å støtte opp om BBrave-prosjektet, i samarbeid med Lillomarkas arrangementer hvor påmelding også er åpnet!

 

Konkurransen må som vanlig gjennomføres mellom 00:00 og 23:59 på onsdag. Resultatene blir først synlige torsdag.

 

Lær deg karttegning som en del av skolekartprosjektet!

 

Norges Orienteringsforbund inviterer til digitalt kurs i forbindelse med vårt skole- og rekrutteringsprosjekt 

Kurset er åpent for alle over 14 år, uavhengig av om deltakerens klubb er med i prosjektet eller ikke.

Mål:
Kunne tegne et skolegårdskart. Kursdeltakere oppfordres til å ha et prosjekt å jobbe med etter kurset som munner ut i ett eller flere skolegårdskart som legges på skoleorientering.no

Det forventes 30 timer praksis i tillegg til kursdagene for å få kursbevis. 
 

Når: 
mandag 13. april kl. 18-21
 onsdag 15. april kl. 18-21
 mandag 20. april kl. 18-21
 onsdag 22. april kl. 18-21

Sted: 
Nettkurs på Zoom.

Invitasjon:
 Finner du HER.
 

Påmelding
 Gjøres i Min Idrett innen onsdag 8. april kl. 23.59.

 

Påmeldingsfrist er altså onsdag 8. april 2026 klokken 23:59!

 

 

Inviterer til kurs i april.

Norges Orienteringsforbund inviterer til digitalt grunnkurs i løypetegning OCAD i april.

 

• Kurs i OCAD, 27. + 29. april 2026 kl 1800 – 2100, Kurset går over 2 kvelder.

 

Mer informasjon: her

Invitasjon HER

Kurset har 25 plasser.

 

Kursene foregår digitalt på plattformen Zoom. Alle må installerer programvare på sin PC/Mack og ha Zoom installert før kurset starter. Dette står forklart i invitasjonen.
 
Målgruppe/mål:
Alle fra 14 år og eldre som vil lære å tegne løyper i Purple Pen og / eller OCAD og anvende verktøyene til løypetegning for trening, skole-o, tur-o og o-løp. Kursene er grunnleggende.

Kurspris: kr. 500, klubbene faktureres 

 
Påmelding og frister:

Nytt er at påmelding skjer i Min Idrett.  Du logger deg på med din bruker i Min Idrett. Om du ikke har bruker, så oppretter du enkelt det ved påmelding.

Påmelding i Min Idrett: HER

 Påmeldingsfrist 23.04.2026

 

Vi oppfordrer alle klubber til å få med deltakere og håper det vil være god interesse for å lære seg løypetegning i orientering.

 

Juniorlandslaget og O-idol premievinnerne fra i fjor fikk smake på junior-VM relevant terreng.

Over: Kasper Hott fikk som en av premievinnerne under O-idol i fjor delta på forrige ukes juniorlandslagssamling. Foto: Moa Gustafsson

 
- Det var veldig gøy. Skikkelig kjekt å få være med andre gode juniorer, sier Kasper Hott.

Unggutten fra Kristiansand OK legger til at han fikk mye god læring.
 
Dette var under forrige ukes juniorlandslagssamling i Karlskrona.
 
Kasper fikk delta på denne samlingen etter at han løp seg inn topp 3 under O-idol på Ås i fjor høst.

Helt klart en motiverende premie for løpere som går mot sin første sesong i juniorklassen:
 
- Jeg fikk innblikk i hvordan de beste juniorene i Norge tenker i skogen, i tillegg til ritualer i forbindelse med trening og konkurranse, forteller Kasper – og fortsetter:

 

- Blant annet det som handler om mat og ernæring.

 Som sønn av tidligere verdensmester Holger Hott kan en «mistenke» at det meste av dette allerede var kjent materie:

 - Det var ikke så mye overraskende, bekrefter unggutten – og legger til:

 

- Men de var god på ernæring.

 Dette var også – helt konkret – på agenda under samlingen:

- Vi fikk høre et foredrag om mat og ernæring. Jeg har hørt mye av det samme tidligere, men det er aldri feil å få en repetisjon. Og det var uansett lærerikt.

Denne lærdommen var det Mari Riseth Guin som sto for. 
 
Hun bidrar overfor landslaget med ernæring, og forrige uke var det juniorlandslaget som kunne dra nytte av hennes kunnskap via «link» fra Levanger, hvor hun har sitt daglige virke.

For Kasper – som har sitt daglige virke – på Sørlandet, var det noe helt annet å komme til terrenget i Blekinge:

- Det var veldig annerledes fra terrenget jeg er vant til hjemme i Kristiansand. 
 
 
- Flatt og mye kompassløping. Det var fokus.

 - «Compass-master» var den betegnelsen vi ga det. Da løp vi på kompass, som vi kombinerte med å «plukke» de detaljene vi fikk med oss på veien.

Hvordan håndterte du det?
 
- Bedre enn forventet, svarer Kasper kjapt.

 Kjapp måtte han også være med å få dette til «å sitte» i praksis da samlingen ble avsluttet med konkurranser lørdag og søndag:

- På løpene var jeg sliten etter en lang uke med trening. Men likevel var det greit å se hvordan jeg kunne prestere i konkurranse.
 
 
- Jeg sammenliknet med meg selv, og egen teknisk prestasjon. Men det var et stykke opp til de aller beste.

 
Om en ser til deltakerlisten – med mange av verdens beste juniorer på start - er det Kanskje ikke så veldig overraskende at Kasper har en vei å gå til toppen.

Uansett har han fått smake på nivået, uten å bli skremt:

- Jeg tipper at junior-VM ikke er aktuelt for min del i år, sier han på direkte spørsmål om nettopp det.

 

- Men ungdoms-EM (EYOC) kan være en mulighet. Det innebærer imidlertid at jeg virkelig må prestere bra, for det er veldig sterk konkurranse og mange gode av de som er født i 2008 og 2009.
 
- Likevel får jeg si at det er målet.

 

Og på den veien var samlingen i Karlskrona et bra steg på veien.

 

Idrettsernæring i praksis 17. mars!

Hva er egentlig "nok" mat for aktive idrettsungdommer?     Hvordan få i seg tilstrekkelig med energi for vekst, utvikling og prestasjon?     Er det noen type mat man bør holde seg unna, eller spise mer av?   Tirsdag 17. mars kl. 11.30-12.30 inviterer Sunn idrett til digital kompetanselunsj med Nicole Tandrevold Næsheim. Hun er klinisk ernæringsfysiolog og foredragsholder i Sunn idrett, med videreutdanning i idrettsernæring og kompetanse innen spiseforstyrrelser og trening.     Arrangementet er gratis.    Nicole vil blant annet snakke om: - Hva er nok mat for aktive idrettsungdommer? - Energimangel og tegn på det - Praktiske tips i hverdagen   Meld deg på via linken nedenfor, eller besøk www.sunnidrett.no.   Meld deg på her!   Du vil få tilsendt lenke til arrangementet via e-post og det er mulig å stille spørsmål underveis.

Spennende styre går inn i ny tingperiode!

 

Du kan se sakslisten her: Sakspapirer NOFs forbundsting 2026 - oppdatert.pdf

 

Andre dag av forbundsstinget ble innledet med sak 11 «fastsette kontingent og avgifter»». President Leif Størmer innledet og presenterte saken.

 Deretter var det en fin diskusjon rundt løpsavgift, samt at Knut W Mathisen kom med et nytt forslag.

 Etter en liten pause var det fortsatt tid for noen flere innlegg i debatten før avstemming.

 Først stemte en om å holde tur-o avgiften uendret på 15%. Dette ble vedtatt med stort flertall.

 

Deretter stemte en om Knut W Mathisens forslag. Dette falt.
 
 Så var det styrets forslag, i noe revidert form. Dette fikk flertall, og ble vedtatt.
 
 Fra løpsavgift, bar det videre til sak 10.2 – langtidsbudsjett.
 
 President Leif Størmer presenterte dette, og en vedtok langtidsbudsjett for 2027 og 2028 enstemmig.

 Valg av revisor var sak 13. Forslaget om å fortsette med samme revisor ble enstemmig vedtatt.

 Siste sak – altså sak 14 - var valg.
 
 Både styret og kontrollkomite ble enstemmig valgt.
 
 Styre:
 Leif Størmer, president
 Rune Christiansen, visepresident
 Arntraut Götsch, styremedlem med særskilt ansvar for toppidrett
 Janne Tjørhom Aasheim, styremedlem
 Bjørn Haavengen, styremedlem
 Tone W Snerthammer, styremedlem

 Varamedlemmer:
 Mathias Benjaminsen
 Valborg Madslien

 

Kontrollkomite:
 Knut Edvard Helland, leder
 Elin Sjødin Drange, nestleder
 Kjellrund Sporild, medlem
 
 Varamedlemmer:
 Torgeir Strand
 Tone Aasheim Nymark
 
 Styret foreslo å vente til høstens Kretsledermøte med å foreta valgkomite for forbundstinget i 2028.

Dette ble enstemmig vedtatt, og da var en ferdig med sakslisten for forbundstinget 2026.

 Da gjensto «bare» å takke av avtroppende styremedlemmer – Birgitte N Husebye, Marta Ulvensøen og Sigrid Vehus Skjerve, samt leder av valgkomiteen – Dag Ausen.

 De to dirigentene – Einar Tommelstad og Elin Sjødin Drange – ble også behørig takket for sin innsats gjennom helgen.
 
 Samtidig benyttet også president Leif Størmer anledningen til å takke for gode diskusjoner de to dagene på Gardermoen.

 

 

Gode muligheter for klubbene til tilskudd.

Alle klubber har mulighet til å søke aktivitetstilskudd fra Norges Orienteringsforbund.
 
 Konkret informasjon ser du via linken nedenfor:

 

Informasjon om hvilke tiltak klubben kan søke på i 2026.

 

Søknadsfrist er 20. mars.

 Vi ser frem til å motta deres søknader!

Gemyttlige diskusjoner og gode meningsutvekslinger på Gardermoen.

Du kan se sakslisten her: Sakspapirer NOFs forbundsting 2026 - oppdatert.pdf

 

Helgens forbundssting på ble innledet med åpning fra president Leif Størmer, deretter var det hilsen fra Norges Idrettsforbund ved idrettsstyremedlem Idun Eide Stavseng.

 Fremmøtte representanter ble godkjent. Det ble valgt dirigenter, som var Elin Sjødin Drange og Einar Tommelstad, samt protokollførere og redaksjonskomité og representanter til å underskrive protokollen.
 
 Saksliste og tidsplan ble godkjent.
 
 Etter disse formalia, var det president Leif Størmer som innledet «Beretning 2024 – 2025» med det som ble kalt «Rikets tilstand».

Beretningen ble godkjent etter et par kommentarer fra salen.

Regnskapet for 2024 – 2025 ble godkjent. Det samme ble styrets økonomiske beretning, kontrollkomiteens beretning og revisors beretning.

 

Etter en kort pause, var det tid for vedtakssaker, og en begynte med 9.1.1 Forslag fra Forbundsstyret: HL sprint i ski-o.
 
 Dette ble enstemmig vedtatt. Dermed blir Hovedløp sprint ski-o innført fra vinteren 2026/2027.

Sak 10 var Behandle strategi og langtidsbudsjett.

Her behandlet en strategi i dag, mens langtidsbudsjettet ble skjøvet til morgendagen.
 
 Strategien ble vedtatt – med en liten endring i en setning om kontrollør for barne- og ungdomsløyper.
 
 Dette ble sett på som en redaksjonell endring.

Sak 14 var valg. Her presenterte Dag Ausen valgkomtens innstilling til både nytt forbundsstyre og kontrollkomite.
 
 Selve valget vil foregå i morgen.

 Med god tid denne lørdagen, gikk en videre til noen av sakene som var planlagt søndag.
 
 En startet da ned informasjonsaker, og informasjon fra toppidretten, ved styremedlem Birgitte Husebye.

 Deretter fortsatte president Leif Størmer med informasjon om turorientering, som er vårt mosjonskonsept.

 

I etterkant av dette ble det noe diskusjon rundt turorientering og Stolpejakt.

 Styremedlem Rune Christiansen informerte om nasjonal TD for unge, på N-, C- og B-løyper. Dette er en ordning som kom i gang etter at en så svært krevende løyper i denne kategorien. Det var en prøveordning i 2025, deretter videreført i 2026.

 Her var det noen innspill fra salen.

Siste informasjonssak var nye krev til medlemsregistrering. Denne ble lagt frem av generalsekretær Øystein Hildeskor. 
 
 Her var det også noen få kommentarer, men alle informasjonssakene ble tatt til orientering.

 

Avslutningsvis ble Silvas Ærespris utdelt tildelt Linda Verde.
 
Mer om det kan du lese: her

«Det er morsomt å ha noe å drive med!»

Over og under: Linda Verde mottar Silvas Ærespris - og under prisutdeler Leif Størmer (NOF president).

- Det er morsomt å ha noe å drive med, og samtidig også bidra hvis man kan, sa Linda Verde kledelig beskjedent etter å ha mottatt Silvas Ærespris under Norges Orienteringsforbunds forbundssting på Gardermoen i dag.
 
 
 ike etter kommenterte Knut W Mathisen – som er kjent for å ha kontroll på det meste innen orienteringshistorien - at Verde sannsynligvis er den som har tatt steget kjappest fra nybegynner til landslagsløper.
 
 Og det er langt i fra eneste meritten til prisvinneren.

I statuttene til denne Æresprisen står det at den skal deles ut til en leder, utøver eller administrator som har bidratt til å utvikle o-idretten på en fortjenestefull måte i Norge.

Verde har hatt alle de nevnte roller.

Likevel vinner hun prisen først og fremst for sin mangeårige innsats som leder og administrator i Norsk Orientering.

Verde har hatt en rekke administrative roller. 
 
Roller på klubbnivå er vanskelig å ha oversikt over, men her er noen som kan trekke frem:

Norsk Orientering:

• Nestleder i NOFs Forbundsstyre                          (1989 – 1991)
• Medlem og nestleder NOFs kontrollutvalg           (2012 – 2015)
• Medlem og leder i NOFs regelutvalg                    (fra oppstart i 2018 frem til dags dato, og forhåpentligvis også videre.)
• Leder i Buskerud O-krets                                      2014 – 2025

Andre verv:

• Sportssjef/spes rådg. OL på Lillehammer              (1989 – 1994)
• Styremedlem Norsk Friluftsliv                                 (2017 – 2023)
• NIFs valgkomite                                                      (2006 - 2007)

De sportslige prestasjoner kan også nevnes:

• VM-sølv stafett Silkeborg, Danmark 1974
• 8 NM-gull, og totalt 15 NM-medaljer

 

Dermed er det bare å gratulere Linda Verde som en velfortjent vinner av Silvas Ærespris 2025!

 
Se alle tidligere vinnere: her

 

Fysisk finale ved Bygdøy palmehelga!

 

 

Årets eTempO-cup går mot slutten, hvor det er to gjenstående konkurranser ved Brandbu (onsdag 18.mars) og Åmot (tirsdag 24.mars). Nå er innbydelsen og påmelding for finalen åpnet! Finalen finner sted søndag 29.mars ved Bygdøy skole i Oslo.

Påmeldingsavgiften holdes fortsatt på hyggelige 0 kr, og det loves veldig god kvalitet sammenlignet med prisen av løypelegger Geir Myhr Øien og Leif Eriksson.

I finalen deles det opp i en A- og B-finale basert på resultatene av de 12 nettkonkurransene (hvor 9 av 12 er tellende). De 15 beste fra sammendraget som er påmeldt finalen får delta i A-finalen. I tillegg skal det være minst 5 deltagere som er U20-løpere, så det er håp i et hengende snøre for yngre løpere som ikke er blant de antatt beste.

Det er med andre ord viktig å melde seg på i Eventor for å delta i A-finalen.

Alle kan delta i B-finalen, hvor oppgaver og stasjoner vil være like. Direktepåmelding er lov.

Påmelding og innbydelse kan du nå lese her: https://eventor.orientering.no/Events/Show/23415

 

Vi oppfordrer også til deltagelse i Lillomarkas BBrave-arrangement samme dag. Poengorientering fra samme arena tilbys deltagerne, med påmelding og info her: https://eventor.orientering.no/Events/Show/23021

 

Alt overskudd fra finalen vil gå til BBrave, som fremmer gode orienteringsopplevelser for barn og unge i krigsrammede Ukraina.

 

Verdikvelder for trenere, ledere og foreldre til idrettsungdom.

 

Idrettens verdier er stadig under press og verdiarbeid er ferskvare. Samtidig er det utfordrende å holde seg oppdatert om utvikling og trender og inneha kunnskap og et språk som de unge forstår og lytter til.
 
 Det er bakgrunnen for at Antidoping Norge nå går sammen med Norges idrettsforbund, Norsk Tipping og Kronprinsparets Fond med det en håper vil være et kunnskaps- og verdiløft. Med arrangementet INNAFOR samles ulike verditemaer på en felles arena for norsk idrett. Målgruppa er trenere, ledere og foreldre som står sammen med og rundt idrettsungdom.
 

Nå er det satt opp verdikvelder mange steder i landet.

 

Les mer om programmet og meld deg på til de respektive kveldene nedenfor.

Påmelding:

Oslo 13. april

Bodø 29. april

Trondheim 11. mai

Molde 19. mai

Alta 25. august

Tromsø 19. oktober
 
 
Kristiansand 3. november

 

Program

17:30-18:00: Mat og registrering.

18:00-18:05: Åpning

18:05-18:25: STYRKE LAGET – hvordan utvikler vi trivsel og tilhørighet? 
Vi vil bygge gode fellesskap og lagkultur og få flest mulig med lengst mulig i idretten. Gode tips og triks på veien. Flyt Idrett ved KRONPRINSPARETS FOND

18:25-18:45: DOPING – hvorfor angår det oss? 
Er det doping i norsk idrett? Og hvordan unngår vi at unge utøvere havner i dopingfella? Dette bør du vite. Antidoping Norge

18:45-19:00: PAUSE 15 minutter

19:00-19:25: Hvordan skaper vi en SUNN IDRETT? 
Hva er bra (nok) mat for våre unge utøvere? Hvordan blir vi selv gode rollemodeller? Sunn idrett

19:25-19:45: SPILLEVETT I IDRETTEN - forebygge risiko i forbindelse med pengespill.
Forebygging av en uheldig spillekultur. Hvordan gjør vi det - og hva skal vi være bevisst på som voksne? Norsk Tipping 

19:45-19:55: Pause 10 minutter

19:55-20:20: DOPING – hva spør de unge om?
Dopingracet starter på mobiltelefonen. Holdninger, trender og bekymringene de unge har rundt doping, kropp og trening. Dopingkontakten

20:20-20:40: Er dette OK? 
Hva er egentlig en trygg idrett og hvordan skaper vi trygge rammer for barn og unge. Norges idrettsforbund

20:40-20:55 Spørsmålsrunde
Panel fra Antidoping Norge, Norsk Tipping, Sunn Idrett, Norges Idrettsforbund og Kronprinparets Fond svarer på spørsmål fra salen.

20:55–21:00: Oppsummering og avslutning 

 

Nå som digital løsning!

 

 

 

Idrettsernæring i praksis 17. mars!

Hva er egentlig "nok" mat for aktive idrettsungdommer? 
 
 Hvordan få i seg tilstrekkelig med energi for vekst, utvikling og prestasjon? 
 
 Er det noen type mat man bør holde seg unna, eller spise mer av?

 

Tirsdag 17. mars kl. 11.30-12.30 inviterer Sunn idrett til digital kompetanselunsj med Nicole Tandrevold Næsheim. Hun er klinisk ernæringsfysiolog og foredragsholder i Sunn idrett, med videreutdanning i idrettsernæring og kompetanse innen spiseforstyrrelser og trening. 
 
 Arrangementet er gratis. 

 

Nicole vil blant annet snakke om:

- Hva er nok mat for aktive idrettsungdommer?

- Energimangel og tegn på det

- Praktiske tips i hverdagen

 

Meld deg på via linken nedenfor, eller besøk www.sunnidrett.no.

 
Meld deg på her!

Du vil få tilsendt lenke til arrangementet via e-post og det er mulig å stille spørsmål underveis. 

 

 

Ruud Bråten best i glimt-terreng!

 

 

En historisk runde i eTempO-cupen ble avholdt i går, med de nordligste eTempO-stasjonene som er brukt i orienteringsverdenen. Ikke siden NM i 2016, i nettopp Bodø/Fauske, har det vært drevet presisjonsorientering så langt nord i landet.

 

Martin Hoset hadde lagt varierte stasjoner og oppgaver med tidvis spektakulær utsikt. Best av alle ble klubbkamerat i Nydalen, Sondre Ruud Bråten – som kom seg gjennom utfordringene med kun en feil. Ruud Bråten gjennomførte sin runde som pauseunderholdning i Champions League kampen fra nettopp Bodø – hvor gultrøyene imponerte kanskje om muligens noe mer med en 3-0 seier over portugisiske Sporting CP. Beste portugiser i Torus – Rafael Miguel – måtte også «reise» hjemover med et par nordmenn foran seg på lista.

 

Denne runden endret hegemoniet i eTempO-cupen. I tidligere runder har østlandsklubbene dominert toppen av resultatlista. Men da begge brødrene Jonsson, Haugskott, Sommerhein og Grønhovd rotet seg totalt bort underveis lå mye til rette for et ballespark fra nord – og trønderne grep sjansen.

Av trønderne var det de kommende NM-arrangørene Arne Inge Kolstad og Frode Haugskott som var stødigst, og sikret andre – og tredjeplassen bak Ruud Bråten. Deretter fulgte overraskelsene Brage Jørum (Byåsen), hjemmehåpet Jakob Sivert Hunstad (Bodø) og Frida Haugskott (Trollelg). Gledelig var det også at Hallvard Kornmo, NTNUI, plasserte seg topp 10 for første gang. 5 deltakere fra trønderklubber er et varselsrop før NM til høsten, i nettopp Trondheim.

Jakob Sivert Hunstad var med dette også best i U20-klassen denne gangen, fulgt av Emilie Nubdal Frøseth fra Verdal og Dyre Stokke Meen fra Ås-NMBU.

I denne runden virket det som de nordiske utøverne hadde best kontroll. Teemu Niskanen fra Finland var best foran svenske Oskar Ådahl. Ben Kyd (Storbritannia) og Rafal Podzinski (Polen) delte tredjeplassen rett foran Ruud Bråten. Av de ti beste var seks nordiske utøvere!

I neste runde er det flerfoldig verdensmester i sykkelorientering, Emily Kvåle, som inviteres oss til urbant hadelandsterreng!

 

Foreløpige resultater finnes under «last race results» på https://torus.yq.cz/. Der kan du enkelt filtrere ut norske deltagere ved å hake av på den tomme boksen og deretter trykke på NOR. Offisiell norsk liste vil lastes opp på norsk eventor etter at klagefrist og evt. juryavgjørelser er tatt, tidligst fredag.

 

Resultat topp 10:

Sondre Ruud Bråten Arne Inge Kolstad Frode Haugskott Brage Jørum Jakob Sivert Hunstad Frida Haugskott Jostein Svaland Dale Halvard Kornmo Vegard Fiane Pedersen Mathias Benjaminsen

Nydalens SK Wing OK OL Trollelg Byåsen IL Bodø og Omegn IF orientering OL Trollelg Ås-NMBU Orientering NTNUI Orientering Ås-NMBU Orientering Lillomarka OL

120 sek 123 sek 180 sek 189 sek 204 sek 208 sek 212 sek 221 sek 222 sek 231 sek

 

Klubbkamp topp 10 (basert på listen i torus):

Nydalens SK Ås-NMBU Orientering Wing OK Modum OL NTNUI OL Trollelg Malvik IL Byåsen IL NTNUI Orientering* Freidig

2554p 2497p 2399p 2351p 2342p 2314p 2268p 2252p 2230p 2211p

*Studentene i Trondheim har ikke klart å samle seg under et klubbnavn…

Kretsresultater (med forbehold om feil):

Akershus og Oslo:

1. Sondre Ruud Bråten, NSK
2. Jostein Svaland Dale, Ås-NMBU
3. Vegard Fiane Pedersen, Ås-NMBU

Buskerud:

1. Aasne Haavengen, Kongsberg
2. Arno Grønhovd, Modum
3. Jørgen Wiger, Modum

Sør-Trøndelag:

1. Arne Inge Kolstad, Wing
2. Frode Haugskott, Trollelg
3. Brage Jørum, Byåsen

Telemark og Vestfold:

1. Martin Aarholt Waaler, Porsgrunn
2. Elin Bjerva, Larvik
3. Stian Klausen, Botne

Innlandet:

1. Sigurd Dæhli, Løten
2. Ole Solli Kvikstad, Toten-Troll
3. Emily Kvåle, Hadeland

Nord-Trøndelag:

1. Emilie Nubdal Frøseth, Verdal
2. Carl Petter Lyngen, Frol
3. Tobias Alstad, Frol

Østfold:

1. Muriel Pauli, Moss
2. Anja Wingstedt, Halden
3. Ragnar Maalen-Johansen

NOF-kontoret:

1. Anders Nordberg
2. Lone Brochmann
3. Jan Arild Johnsen

Hordaland:

1. Kjetil Damm, TIF Viking
2. Torbjørn Agdestein, Stord
3. Torgeir Strand, Gular

Nordland:

1. Jakob Sivert Hunstad, Bodø
2. Marit Wenseth Kure, Bodø
3. Lidvard Veland, Bodø

Rogaland:

1. Aart Joakim In’t Veld, Ganddal
2. Trond Sigurd Fotland, Egersund
3. Bertrand Denieul, Stavanger

Agder:

1. Jack Bjørnsen, Kristiansand
2. Widar Taxth Løland, Hisøy

Møre og Romsdal:

1. John Kasper Svergja, Isfjorden

 

 

Ønsker din klubb store arrangement i 2029, må søknad sendes innen 31. mars!

Vi minner om at søknadsfrist for Nasjonale Hovedarrangement i orientering i 2029 er om snaue 2 uker, 31.mars

Dette er de arrangementene Norges Orienteringsforbund ønsker arrangører til:

-NM sprint – (april/mai)
 -Norsk O-Festival – (juni)
 -Hovedløp og O-landsleir (aug)
 -Veteranmesterskapet – (aug-sep)
 -NM uka – (medio sep)(her kjenner vi til en klubb som vil søke)
 -NM jr stafett og O-idol – (sent i sept)

Kanskje din klubb har jubileum i 2029 og i den forbindelse vil makere med et Hovedarrangement?
 
Kanskje dere kan arrangere sammen med en naboklubb?

Søknad eller spørsmål sendes til:

NOFs arrangements ansvarlig:

Jan Arild Johnsen
jan.arild.johnsen@orientering.no
 TLF: 90165680

Inviterer til kurs i starten av mai.

Norges Orienteringsforbund inviterer til digitalt grunnkurs i løypetegning Purple Pen i starten av mai..

 

• Kurs i Purple Pen, 4. mai 2026 kl 1800 – 2200.

Mer informasjon: her

Invitasjon HER

 Kurset har 25 plasser.

 

Kursene foregår digitalt på plattformen Zoom. Alle må installerer programvare på sin PC/Mack og ha Zoom installert før kurset starter. Dette står forklart i invitasjonen.
 
Målgruppe/mål:
Alle fra 14 år og eldre som vil lære å tegne løyper i Purple Pen og / eller OCAD og anvende verktøyene til løypetegning for trening, skole-o, tur-o og o-løp. Kursene er grunnleggende.

 

Kurspris: kr 300. Klubbene faktureres 

Påmeldingsfrist: Søndag 3. mai, kl. 23.59

 
Påmelding og frister:

Nytt er at påmelding skjer i Min Idrett.  Du logger deg på med din bruker i Min Idrett. Om du ikke har bruker, så oppretter du enkelt det ved påmelding.

Påmelding i Min Idrett HER

Påmeldingsfrist 03.05.2026

 

Vi oppfordrer alle klubber til å få med deltakere og håper det vil være god interesse for å lære seg løypetegning i orientering.

 

Lær deg karttegning som en del av skolekartprosjektet!

 

Norges Orienteringsforbund inviterer til digitalt kurs i forbindelse med vårt skole- og rekrutteringsprosjekt 

Kurset er åpent for alle over 14 år, uavhengig av om deltakerens klubb er med i prosjektet eller ikke.

Mål:
Kunne tegne et skolegårdskart. Kursdeltakere oppfordres til å ha et prosjekt å jobbe med etter kurset som munner ut i ett eller flere skolegårdskart som legges på skoleorientering.no

Det forventes 30 timer praksis i tillegg til kursdagene for å få kursbevis. 
 

Når: 
mandag 13. april kl. 18-21
 onsdag 15. april kl. 18-21
 mandag 20. april kl. 18-21
 onsdag 22. april kl. 18-21

Sted: 
Nettkurs på Zoom.

Invitasjon:
 Finner du HER.
 

Påmelding
 Gjøres i Min Idrett innen onsdag 8. april kl. 23.59.

 

Påmeldingsfrist er altså onsdag 8. april 2026 klokken 23:59!

 

 

Mulighet for spesifikke forberedelser like før NM-sprint!

 

 

Forbundet og landslagsteamet arrangerer Åpen Sprintsamling sentralt i Stavanger med totalt fire sprintøkter fra onsdag til fredag (8. – 10. april). 
 
 Øktene er åpne for løpere fra og med 15 år kommende sesong (2011-årgang) som har plan om å enten løpe hovedløp, norgescup eller NM. Denne begrensningen er gjort av hensyn til praktisk gjennomføring av øktene.
 
 All påmelding til øktene gjøres på ordinær måte i Eventor med frist søndag 29. mars. 
 
 Kostnad er kr 50 pr økt, som i utgangspunktet Vippses av hver enkelt. 
 
 Logistikk og overnatting ordnes av hver enkelt selv, men vi anbefaler mest mulig sentral overnatting. Bor du sentralt i sentrum vil det i utgangspunktet være kort joggeavstand (1-2 km) til alle økter. 
 
 Alle økter vil bli i Stavanger sentrum, i joggeavstand fra togstasjonen.
 
Innbydelse
 
 PM kommer noen dager før.

Grovt program (her vil det komme oppdateringer til PM): 
 • #1 Onsdag kl 1800: Sløyfer – Stavanger sentrum nord – 4x 1km – Hardt – Emit TF 
 • #2 Torsdag kl 1000: 4 sløyfer – Stavanger sentrum øst – 4x 1km – Hardt – Emit TF 
 • #3 Torsdag kl 1700: Parstafett – Stavanger sentrum øst - 4 km – Rolig - Skjermer 
 • #4 Fredag kl 0900: NM modell – Sandnes? – 2x 1,5km – Rolig - Skjermer

 

Du melder deg på til de respektive øktene via linkene nedenfor.

Økt 1 onsdag 8. april:

https://eventor-norway.orientering.se/Events/Show/23246

 

Økt 2 torsdag 9. april:

https://eventor-norway.orientering.se/Events/Show/23247

 

Økt 3 torsdag 9. april:

https://eventor-norway.orientering.se/Events/Show/23248

 

Økt 4 fredag 10. april:

https://eventor-norway.orientering.se/Events/Show/23249

 

 

 

Få innspill på kartoppdatering under kurs i midten av mars!

 

 

 Norges Orienteringsforbund inviterer til kurs i forbindelse med vårt skole- og rekrutteringsprosjekt.

Kurset er åpent for alle over 14 år, uavhengig av om deltakerens klubb er med i prosjektet eller ikke.

Mål:
Kunne håndtere kartutsnitt, georeferering, nordretting, skjevrettinger og bruke OCAD Sketch for å lage et sprintkart til instruksjon. Kursdeltakere oppfordres til å ha et prosjekt å jobbe med etter kurset som munner ut i ett eller flere instruksjonskart som legges på skoleorientering.no

Det forventes 30 timer praksis i tillegg til kursdagene.

Når:
Tirsdag 17. mars kl. 18:00-21:00 og tirsdag 24. mars kl. 18:00-21:00.

Sted:
Nettkurs på Zoom.

Invitasjon: 
 Finner du HER.
 

Påmelding:
Gjøres i Min Idrett innen torsdag 12.3. kl.23.59.

 

Påmeldingsfrist er altså torsdag 12. mars 2025 klokken 23.59!

Bodø byr på mer enn europavennlig ballsparking!

Bodø byr på mer enn europavennlig ballsparking!

Det er fortsatt knyttet mye spenning til hvem som vinner finalen av nyvinningen, hvor Isak Jonsson har i de 12 kvalifiseringsrundene sikret seg ett godt utgangspunkt etter 9 runder, tett fulgt av Erlend Sommerhein og Sondre Ruud Bråten. Da er det spennende at man i den tiende runden får en historisk runde. Aldri har eTempO vært arrangert så langt nord i landet når Bodø by står for utfordringene. Bodøværing i Nydalens drakt, Martin Hoset, debuterer som løypelegger i terrenget fra NM-sprint i 2024.

- Det er relativt varierte stasjoner og terrengtyper, hvor man kan kjenne seg igjen fra NM i 2024. Bodø har hatt en bra vinter, men oppgaven er lagt slik at det ikke bør ha for mye å si, sier Hoset som hadde sitt inntog i eTempO-verdenen under BayernTorus i november. Bratt læringskurve fra å være nybegynner til å bli arrangør på 4 måneder, men Hoset har fått godkjent sine oppgaver av Geir Myhr Øien, en av de mest rutinerte løypeleggerne i miljøet.

Hoset, som fortsatt har burgunderfarger på klubbdrakta, trekker fram fremgangen til egne lagkompiser i forkant av runden som mulige outsidere. -Se opp for Sverre Turter Sandvold, Halvor Eid, Vegard Blomseth Johnsen og Anna Ulvensøen, de kan alle bli farlige, sier Hoset. -Samtidig er nok disse juniorene i toppen som alltid, men kanskje Johanna Hunstad (Ås-NMBU) er det beste lokale håpet, med kort vei til barndomshjemmet.

For nye og etablerte løpere har Hoset, som selv er relativ fersk, et godt tips. – Mitt beste tips er å bruke de få sekundene i starten der man bare ser bildet godt for å få oversikt over postene og prøve å lage seg et bilde av hvordan kartet skal se ut der så man raskt kan lese seg inn.

Så spørs det hvem som klarer utfordringene i Bodø best på onsdag. Det som er sikkert, er at det er jevnt i kvalifiseringen og mye å fighte om fortsatt. Strykeløp kommer snart inn i beregningen, og det er de 15 påmeldte med best ranking som får finaleplass på Bygdøy, så mye er fortsatt i spill. I tillegg er det en kvote på minst 5 U20-løpere som får plass i A-finalen.

Alle andre kan selvsagt delta i B-finalen med samme utfordringer som A-finalen. Da er du også med å støtte opp om BBrave-prosjektet, i samarbeid med Lillomarkas arrangementer hvor påmelding også er åpnet!

Konkurransen må som vanlig gjennomføres mellom 00:00 og 23:59 på onsdag. 
Link til konkurransen finner du her

Resultatene blir først synlige torsdag.

Meld deg på årets finale, som foregår fysisk ved Bygdøy skole søndag 29. mars!
Finalen i årets eTempO-cup er nå klar med innbydelse og påmelding er åpnet. All info om dette arrangementet finner du her

Våre beste juniorer skal samle erfaring i junior-VM relevant terreng!

 

 

 Over og under: Junior-VM relevant terreng.

 

 
- Dette blir en samling av en annen karakter enn den vi hadde i Barbate nylig. Nå handler det om å bygge kjennskap og selvtillit i en terrengtype, sier Kamilla Steiwer.

 

Juniorlandslagstreneren prater om de kommende dagene når juniorlandslaget er på plass i junior-VM byen Karlskrona.

 

- Jeg merker det også på utøverne. De kommer til denne samlingen med et annet «mindset», fortsetter Steiwer.
 
 
 I skogene rundt Karlskrona får våre beste juniorer muligheten til junior-VM relevant trening fra tirsdag til søndag:

- Nå er det ikke det fysiske eller grunnteknikk som står i fokus, men mer den spesifikke o-teknikken.

 
- Da gjelder det å ikke «trene seg i senk», men være bevisst å ha et bra fokus på konkurransene som kommer i siste del av samlingen.
 
 
- De må kunne løpe med bra fokus uten å være «nedtrent» i hode og bein.

Når en vet at det er en offisiell junior-VM samling, vil det også være fullverdig konkurranse når det er klart for langdistanse på lørdag og mellomdistanse på søndag i relevant terreng for det som venter under junior-VM fra 29. juni til 4. juli:

 
- Det er viktige konkurranser på veien.

 

Hvordan passer terrenget i Karlskrona for norske løpere?

 - Det er nok ikke så stor hjemmebanefordel som andre mesterskap i Norden har vært tidligere. Terrenget er litt annerledes enn typisk nordisk, sier juniorlandslagstreneren – og legger til:

 

- Men som o-løper er det aldri noen ulempe å ha et mesterskap i nabolandet. I forhold til junior-VM i Italia i fjor, passer det nok veldig mye bedre for det norske.

 

- Hver enkelt utøver må finne ut hvordan en skal takle terrenget. Og flere av de norske løperne har vært i området noen ganger allerede og er dermed godt på vei.

 

Den veien skal de altså fortsette på fra tirsdag til søndag

Inviterer til kurs i april.

Norges Orienteringsforbund inviterer til digitalt grunnkurs i løypetegning OCAD i april.

 

• Kurs i OCAD, 27. + 29. april 2026 kl 1800 – 2100, Kurset går over 2 kvelder.

 

Mer informasjon: her

Invitasjon HER

Kurset har 25 plasser.

 

Kursene foregår digitalt på plattformen Zoom. Alle må installerer programvare på sin PC/Mack og ha Zoom installert før kurset starter. Dette står forklart i invitasjonen.
 
Målgruppe/mål:
Alle fra 14 år og eldre som vil lære å tegne løyper i Purple Pen og / eller OCAD og anvende verktøyene til løypetegning for trening, skole-o, tur-o og o-løp. Kursene er grunnleggende.

Kurspris: kr. 500, klubbene faktureres 

 
Påmelding og frister:

Nytt er at påmelding skjer i Min Idrett.  Du logger deg på med din bruker i Min Idrett. Om du ikke har bruker, så oppretter du enkelt det ved påmelding.

Påmelding i Min Idrett: HER

 Påmeldingsfrist 23.04.2026

 

Vi oppfordrer alle klubber til å få med deltakere og håper det vil være god interesse for å lære seg løypetegning i orientering.

Bli med lørdag 14. mars!

Over og under: Kart og terreng!

 

- Vi lover løyper som passer alle nivåer, innleder løypelegger Benjaminsen
 
 Da sikter han til åpent Oslomesterskap i Innendørs-o som arrangeres lørdag 14. mars på OBOS sit nye hovedkvarter på Ulven.
 
 - Vi har fått bruke 7 av de 10 etasjene, så det får være bra nok, sier han med et smil. 
 
 - Det er virkelig en unik arena for innendørs-o i Oslo, arealene er såpass store at løypene får en litt annen karakter enn på mindre skoler. Her kommer man til å få nye utfordringer på løpende bånd.
 
 Med 5000 arbeidsplasser og nesten 100 000 kvadratmeter er det snakk om et bygg litt utenom det vanlige. Man skal heller ikke ha for mye høydeskrekk i følge løypeleggeren. Atriumet i midten er det nemlig 45m under taket og løypene strekker seg på terrassene inn mote det luftige inngangspartiet.  
 
 - Vi har hatt fokus på å legge løyper som både er morsomme og utfordrende, men samtidig ikke for vanskelige, så man får løpt mer enn man klør seg i hodet.
 
 - Og vi håper at mange har lyst å prøve innendørs-o nå som det er så tilgjengelig i Oslo. Om det er første gang du deltar anbefaler vi de åpne klassene, men for de som begynner å bli litt drevne og virkelig vil ha en utfordring så er det aldersklassene som gjelder.
 
 Innendørs-o har virkelig tatt av de siste årene og fler og fler lar seg utfordre også utenom skogen. 
 
 - Innendørs-o er fortsatt i startgropa, men vi anbefaler i hvert fall alle å teste denne unike formen for problemløsning, avslutter Benjaminsen.
 
 Det vil også være et eget paratilbud parallelt med blinde-o, her blir det brukt forstørrede og taktile kart. Det er også mulig å prøve for alle etter at de har løpt løypa. 
 
Påmelding finnes i Eventer, https://eventor-norway.orientering.se/Events/Show/23058
 
PS. Vi anbefaler alle på å sjekke ut denne guiden for innendørs-o og de ulike karttegnene: https://youtu.be/s5T42y4v0qI

 

 

Mye og god trening venter i VM-relevant terreng de kommende to ukene!

Over: Pia Young Vik er en av løperne som skal få trent bra i Italia. Foto: Terje Pettersen

- Treningsmessig er det viktigste kvalitet, sier landslagssjef Janne Salmi før samlingen som nå står for tur i VM-landet Italia.

 I hele 2 uker blir det sprintfokus for våre beste menn og kvinner.
 
- Den første uken er det 25 utøvere, og den andre uken er det 13 utøvere. Det som er veldig gledelig er at vi har fått med mer enn 10 løpere rett utenfor landslag som ønsker å være med på denne samlingen.
 
- Dette viser at det er mange løpere i Norge med høye ambisjoner.

De kommende ukene skal de norske løperne delta på offisiell VM samling sammen med mange andre potensielle VM-løpere fra andre nasjoner:

- Det kan fort bli opp mot 100 løpere til sammen på enkeltøkter, men vi skal gjøre vårt beste for å tilpasse slik at det ikke bli «køløping». I det som blir mange økter med – forhåpentligvis - gode forhold på nye og gode sprintkart i spennende sprintbyer.

- Vi kommer også til å tilby noen skogsøkter, men det er helt klart sprintfokus på denne samlingen.

 Med såpass VM-relevant trening gjelder det å benytte muligheten:

- For å få best mulig kvalitet ut av hver enkelt økt, må utøverne selv ta ansvar for å være mentalt «påskrudd», for å få mest mulig ut av øktene.
 
 
- Det gjelder fra en overordnet plan for hele samlingen – med målsetning, via mål for hver enkelt økt til tilstedeværelse og konsentrasjon i gjennomføring av økten.
 
Underveis er det ikke bare økter, men også noen løp – med fullverdig konkurranse:

- Selvfølgelig gjelder det å være klar for det som kommer under konkurransene – selv om vi bare er i mars. Rutinene bør «sitte», og en får mulighet til å løpe mot noen av verdens beste, som kan gi god pekepinn for hver enkelt på hvor de står.

 

Samtidig er det viktig at løperne har gjort jobben i forkant:

- Med mye løping på hardt underlag, med både bakker og trapper, er det en forutsetning at løperne har gjort noe tilvenning hjemme for å ikke «pådra» seg skader i sener og – eller – ledd.

- Men dette blir – forhåpentligvis – en veldig fin samling, hvor vi både får trent mye og bra, får god sosial omgang og samtidig også reiser litt nærmere våren – og får kjenne litt på varmen i vårsolen.

 

Så får vi håpe at solen skinner på de norske løperne også når det blir alvor i 2026-sesongen.
 
Første viktige konkurranser på hjemmebane er NM-sprint om en måned. Dette gjelder som uttak til første runde i verdenscupen som kommer 2 uker seinere.

 

Gode muligheter for klubbene til tilskudd.

Alle klubber har mulighet til å søke aktivitetstilskudd fra Norges Orienteringsforbund.
 
 Konkret informasjon ser du via linken nedenfor:

 

Informasjon om hvilke tiltak klubben kan søke på i 2026.

 

Søknadsfrist er 20. mars.

 Vi ser frem til å motta deres søknader!

«Dette vil du ikke gå glipp av!»

 

Her er presentasjonen fra informasjonswebinaret om O-landsleir og Hovedløpet 2026 som ble avholdt 4. mars. 
 
Hjemmesiden til arrangementet finner du HER

 

OLL og HL er årets viktigste begivenhet for alle 14-16åringer – dette vil du ikke gå glipp av!

Vi inviterer til kurs i synfaring, tegning og bruk av innendørskart.

 

 
 Norges Orienteringsforbund inviterer til kurs i forbindelse med vårt skole- og rekrutteringsprosjekt.

Kurset er åpent for alle fra 14 år og oppover - for deg som vil lære å tegne og organisere aktivitet på innendørskart.

Kurset er et nettkurs på Zoom.
 
 Det går over to kvelder, mandag 16. mars kl. 18:00-21:00 og mandag 23. mars kl. 18:00-21:00.
 
Invitasjonen ser du: her

 

Påmelding:
I Min Idrett innen 15. mars kl 23.59!

 

 

Påmeldingsfrist er altså søndag 15. mars 2026 klokken 23:59!

 

Fullfør påbegynt Trener 1 kurs!

 

Har du vært med på Trener 1 kurs del 1 men mangler del 2? 
 
 Nå har du sjansen til å gjøre noe med det!

 

Bli med på kurset som arrangeres 14. - 15. mars i Sandvika, påmeldingsfrist 8. mars!
 
Mer info finner du i Eventor: her
 
Samt i innbydelsen: her

Som nevnt er påmeldingsfrist innen 8. mars! 
 
 Dette gjøres i Min Idrett: https://www.minidrett.no/kurs/19907355
 

 

Har du spørsmål om Trenerløypa eller ønsker kurs i din region? 
 
Kontakt Henning B. Carlsen, Henningbratland.carlsen@orientering.no

 

I et ekstraordinært styremøte vedtok styret at det ikke skal tilbys utøverforsikring via NOF i 2026.

Forbundsstyret vedtok i ekstraordinært styremøte 8. januar at forbundet ikke skal tilby utøverforsikringer i 2026. Hovedårsaken er at kostnadene for å ta i bruk forsikringen har steget betydelig de siste årene, og tilbudet for 2026 var nær dobbelt så dyrt som fjorårets løsning. Styret besluttet samtidig at forbundet skal få på plass en løsning som sikrer tilfredsstillende vilkår for utredning og behandling for våre landslagsutøvere.

«Godt Anna Ulvensøen hadde krefter igjen til en skikkelig spurt!»

Over: De norske på toppen av pallen. Foto:WSOC2026

Under: Spurten om seieren. 

                 Foto:WSOC2026

 
- Det var godt at Anna (Ulvensøen) hadde krefter igjen til en skikkelig spurt på mesterskapets siste dag, sier Jørgen Baklid.

 

Han sikter til at lagvenninnen måtte hente frem alt hun hadde for å komme seg først over mål under dagens sprintstafett på ski-o VM i Japan.
 
For det var bare med ett lite sekund ankerkvinne Ulvensøen «snek» seg foran Finland i mål på dagens stafett, med Sverige – på 3. plass – bare 2 sekunder bak det norske vinnerlaget med duoen Jørgen Baklid og Anna Ulvensøen:

- Det er noe av det jevneste vi har vært borti, konkluderer Baklid – som med seier i dag får med seg 3 gull fra mesterskapet i Japan.
 
 Lagvenninne Ulvensøen har seier på sprinten i tillegg til dagens gull på sprintstafett.

- En padlespurt sikret seieren i dag. Jeg er ikke kjent for å være noen «kjempespurter», så jeg er vledig fornøyd, sier Ulvensøen.

 

Fornøyd var også landslagstrener Martin Hammarberg:

- Det er fantastisk at vi lykkes med å vinne stafetten. En skikkelig revansje etter gårsdagens mellomdistanse. Tett og spennende hele veien, men Norge var i førersetet, og klarte sikre seier på de siste meterne, sier han.

 

Det norske andrelaget – med Teodor Mo Hjelseth og Synne Strand – fikk dessverre ikke tellende resultat på mesterskapet avsluttende øvelse.

 

Resultater:

 

Idrettsernæring i praksis 17. mars!

Hva er egentlig "nok" mat for aktive idrettsungdommer? 
 
 Hvordan få i seg tilstrekkelig med energi for vekst, utvikling og prestasjon? 
 
 Er det noen type mat man bør holde seg unna, eller spise mer av?

 

Tirsdag 17. mars kl. 11.30-12.30 inviterer Sunn idrett til digital kompetanselunsj med Nicole Tandrevold Næsheim. Hun er klinisk ernæringsfysiolog og foredragsholder i Sunn idrett, med videreutdanning i idrettsernæring og kompetanse innen spiseforstyrrelser og trening. 
 
 Arrangementet er gratis. 

 

Nicole vil blant annet snakke om:

- Hva er nok mat for aktive idrettsungdommer?

- Energimangel og tegn på det

- Praktiske tips i hverdagen

 

Meld deg på via linken nedenfor, eller besøk www.sunnidrett.no.

 
Meld deg på her!

Du vil få tilsendt lenke til arrangementet via e-post og det er mulig å stille spørsmål underveis. 

Meld deg på til Blåveissprinten som går 15. mars!

Over og under: Kart og terreng.

Våren er i anmarsj, og det er kun en drøy uke til sesongstart med Blåveissprinten i Fredrikstad. 
 
 Med over 700 deltakere i fjor har Blåveissprinten etablert seg som vårens store møteplass. 

Arena er i år på Torsnes skytterhus. Terrenget er lettløpt, fint skogsterreng med middels kupering. 
 
 Se bilder fra løpsterrenget over og under.
 
 Du melder deg på via linken nedenfor:

https://eventor-norway.orientering.se/Events/Show/22836

Både Ulvensøen og Baklid til topps sammenlagt!

Over: Anna Ulvensøen kan juble for sammenlagtseier i verdenscupen.

Ski-o VM mellomdistanse var en liten nedtur for de norske fargene, men når en etter sesongens siste individuelle konkurranse kunne summere verdenscupen sammenlagt var det igjen grunn til å smile for det norske laget.

 

Både Anna Ulvensøen og Jørgen Baklid er sammenlagtvinnere i ski-o verdenscupen denne sesongen.

 Samtidig ser vi også at det kommer løpere bakfra – som viser at det er høyt nivå i det norske laget – Styrk Hundseid Kamsvåg ble 4. mann sammenlagt, Vegard Gulbrandsen nummer 9 og Teodor Mo Hjelseth ble nummer 10.

 I tillegg er også Birgit Dorthea Kleppa Madslien og Henrik Fredriksen Aas – på henholdsvis 11.- og 12. plass – rett utenfor topp 10 sammenlagt.
 
Se fullstendige sammenlagtlister: her

 

 

 

 

 

Best for tredje gang i eTempO-cupen!

 

 

OBS! Finalen er nå publisert på eventor og påmelding åpnet for finalen som er fysisk i samarbeid med BBrave-arrangementet til Lillomarka. Meld deg på og støtt en god sak! Innbydelse kommer i neste uke.

 

eTempo-cupen hadde sin 9.runde i Brumunddal på onsdag, hvor NM-kartet fra 2024 ble brukt med fire stasjoner: to i skolegård/barnehage og to i skog hvor kurveforståelsen ble satt på prøve.

 

Resultatlista var prøvd satt allerede i morgentimene av ski-o landslaget, som ved tidsforskjellen hadde brukt cupen som oppladning til de siste VM-distansene sine. Åsne Haavengen var best av de i Japan foran Henrik Fredriksen Aas og Axel Aalde. Aalde holdt akkurat unna for verdensmesteren for noen dager tilbake siden, Anna Ulvensøen. En annen VM-medaljør, Styrk Kamsvåg, debuterte i cupen og var like bak Ulvensøen og Bjørnar Kvåle, men godt foran tidligere verdensmester på ski-o, Vidar Benjaminsen. Best i klubben ble han også etter å ha satt på plass Hans Petter Mathisen i både svartid og presisjon.

 

Isak Jonsson har hatt en solid formstigning i cupen etter sin første seier for noen uker siden, og har siden vært vanskelig å ha med å gjøre. Det var ikke noe unntak denne gangen, hvor han nok en gang behersket variasjonen i utfordringene opp mot tidspresset best. Isak hadde en feil på siste stasjon, men på grunn av rask forståelse tidligere i konkurransen sikret han seieren foran 3 sekunder foran Anders Haugskott fra Ås-NMBU Orientering. Gledelig var det med en ny nydøling på pallen gjennom Halvor Eid som var 33 sekunder bak Jonsson. Haugskott og Eid var sammen med Magnus Kinn fra Porsgrunn og Jo Inge Fjellstad fra Ås-NMBU de eneste som klarte alle oppgavene denne gangen.

I U20-klassen var det nok en gang Erlend Sommerhein som var raskest. Seierherren fra forrige runde var nok en gang av de aller raskeste, men hadde for mange feil til å kjempe helt i toppen denne gangen. Det var ikke så mange U20-løpere helt i toppen denne gang, og Sommerhein tok en ganske klar seier her foran Dyre Stokke Meen og Sigve Nygård Fagervold.

I konkurranse med utlendingene var Jonsson den ene feilen fra å bite ordentlig godt i fra seg. Konkurransen ble vunnet av polske Kajetan Kociuba foran Marit Wiksell, Sverige og den britiske junioren James Curtis.

Neste runde er eksklusiv som første gang eTempO skjer nord for polarsirkelen når Martin Hoset inviterer til utfordringer fra Norges nye fotballhovedstad, Bodø!

 

Foreløpige resultater finnes under «last race results» på https://torus.yq.cz/. Der kan du enkelt filtrere ut norske deltagere ved å hake av på den tomme boksen og deretter trykke på NOR. Offisiell norsk liste vil lastes opp på norsk eventor etter at klagefrist og evt. juryavgjørelser er tatt, tidligst fredag.

 

Resultat (topp 11):

1. Isak Jonsson                                      Nydalens SK                       106 sek
2. Anders Haugskott                           Ås-NMBU                           109 sek
3. Halvor Eid                                           Nydalens SK                       139 sek
4. Sander Tonjer Fingarsen               NTNUI                                  141 sek
5. Arno Grønhovd                Modum OL                         149 sek
6. Martin Hoset                                    Nydalens SK                       149 sek
7. Erlend Sommerhein                       Fossum IF                           155 sek
8. Magnus Kinn                                     Porsgrunn OL                     157 sek
9. Tobias Alstad                                    Frol IL                                   158 sek
10. Vegard Blomseth Johnsen           Nydalens SK                       167 sek
11. Elias Jonsson                                    Nydalens SK                       167 sek

 

Kretsresultater (med forbehold om feil):

Akershus og Oslo:

1. Isak Jonsson, NSK
2. Anders Haugskott, Ås-NMBU
3. Halvor Eid, NSK

Buskerud:

1. Arno Grønhovd, Modum
2. Åsne Haavengen, Kongsberg
3. Jørgen Wiger, Modum

Sør-Trøndelag:

1. Sander Fingarsen, NTNUI
2. Arne Inge Kolstad, Wing
3. Vegard Gulbrandsen, NTNUI

Telemark og Vestfold:

1. Magnus Kinn, Porsgrunn
2. Steinar Øvreås, Horten
3. Eirik Ravnan, Stokke

 

Innlandet:

1. Emily Kvåle, Hadeland
2. Sigurd Dæhli, Løten
3. Nils Harald Staff, Toten-Troll

Nord-Trøndelag:

1. Tobias Alstad, Frol
2. Emilie Nubdal Frøseth, Verdal
3. Helmine Grindberg, Verdal

Østfold:

1. Ragnar Maalen-Johansen
2. Lars Vemund Solerød, Moss
3. Anja Wingstedt, Halden

NOF-kontoret:

1. Anders Nordberg
2. Lone Brochmann
3. Jan Arild Johnsen

Hordaland:

1. Matt Hall, Fana
2. Solveig Aastveit Hellevang, TIF Viking
3. Torbjørn Agdestein, Stord

Nordland:

1. Marit Wenseth Kure, Bodø

Rogaland:

1. Aart Joakim In’t Veld, Ganddal
2. Espen F Nilsen, Stavanger
3. Harald Kalager, Stavanger

Agder:

1. Jack Bjørnsen, Kristiansand
2. Henrik Jones, Grane Arendal
3. Widar Taxth Løland, Hisøy

Møre og Romsdal:

1. John Kasper Svergja, Isfjorden

 

 

«Dette var moro!»

Onsdag 4. mars inviterte Lillomarka OL de ansatte på Construction City til innendørsløp. Nesten 30 møtte opp, de færreste med o-bakgrunn. Etter introduksjon og felles oppvarming fikk deltakerne prøve seg – gående eller løpende – tilbudet var en lett og en litt vanskeligere løype. Løypelegger hadde lagt opp til arenapassering, så oppmuntrende heiarop fra publikum og speaker Erik Østli kunne høres oppover i det 9. etasjer høye bygget. Etter målgang var tilbakemeldingene at løypa ga noen utfordringer, men den var ikke alt for vanskelig. Kartet var egentlig ganske greit å forstå seg på også, så totalopplevelsen kan oppsummeres i tre ord: Dette vær moro!

 

Lillomarka OL er klare for storinnrykk på samme arena 14. mars da de arrangere åpent Oslomesterskap i innendørs orientering. For de som ikke greier å vente så lenge arrangerer både OK Moss og Fossum inneO førstkommende helg. 
 
Se Eventor for mer info.

 

Ta gjerne en titt på denne filmen som gir deg en innføring i innendørs orientering.

 

Tøff dag for de norske i Japan.

Over: Anna Ulvensøen var best av de norske i dag med 5. plass.

Etter stor suksess med flere medaljer hver dag tidligere i mesterskapet, ble mellomdistansen under ski-o VM i Japan en liten nedtur for de norske fargene.

 Anna Ulvensøen og Teodor Mo Hjelseth var best av de norske med 5.- og 6. plass, førstnevnte drøye halvannet minutt bak medalje på distansen hvor hun var regjerende verdensmester.

 

Styrk Hundseid Kamsvåg (8), Vegard Gulbrandsen (10) og Synne Strand (10) gikk seg også inn blant de 10 best på en konkurransedag hvor Finland virkelig fikk vist seg frem med seier i begge klasser til henholdsvis Amanda Yli Futka og Niklas Ekström. Hvor sistnevnte også fikk med seg Pyry Rissanen på pallen, som dermed sikret finsk dobbeltseier i herreklassen.

 

Her finner vi ski-o VM dominanten Jørgen Baklid nede på en 14. plass etter 7 gullmedaljer på rad under VM i ski-o før dagens konkurranse.

 

- I dag var det stang ut, sier landslagstrener Martin Hammarberg.
 
 Det var mye som ikke gikk i favør av de norske:

- Materialet var ikke det aller beste, mulig feilvalg av ski. Men det var også noen som knakk ski underveis.

 

- Likevel var det også noen gode norske prestasjoner.

 

Vi får håpe på mer av den sorten når ski-o VM avsluttes med stafett i morgen.

 

 

Resultater:

Øvrige norske:

13	(119)	Aasne Haavengen	1:02:56	NOR
14	(130)	Birgit Dorthea Kleppa Madslien	1:03:22	NOR
17	(123)	Ane Sofie Krogh	1:04:20	NOR
19	(125)	Idunn Strand	1:05:07	NOR
26	(121)	Ingeborg Roll Mosland	1:08:45	NOR
28	(114)	Evine Westli Andersen	1:10:34	NOR

 

 

Øvrige norske:

12	(36)	Henrik Fredriksen Aas	1:03:02	NOR
14	(52)	Jorgen Baklid	1:03:41	NOR
15	(32)	Bjornar Kvale	1:04:06	NOR
21	(40)	Axel Aalde	1:06:35	NOR
28	(34)	Ole Gunnar Kleppa Madslien	1:10:16	NOR

 

Verdikvelder for trenere, ledere og foreldre til idrettsungdom i Stavanger, Oslo og Trondheim.

 

 

Idrettens verdier er stadig under press og verdiarbeid er ferskvare. Samtidig er det utfordrende å holde seg oppdatert om utvikling og trender og inneha kunnskap og et språk som de unge forstår og lytter til.
 
 Det er bakgrunnen for at Antidoping Norge nå går sammen med Norges idrettsforbund, Norsk Tipping og Kronprinsparets Fond med det en håper vil være et kunnskaps- og verdiløft. Med arrangementet INNAFOR samles ulike verditemaer på en felles arena for norsk idrett. Målgruppa er trenere, ledere og foreldre som står sammen med og rundt idrettsungdom.
 
 
 Når gjenstår verdikvelder i Stavanger, Oslo og Trondheim.

 

Les mer om programmet og meld deg på til de respektive kveldene nedenfor.

Påmelding:
 
Stavanger 5. mars

Oslo 13. april

 

Trondheim 11. mai

 

Program

17:30-18:00: Mat og registrering.

18:00-18:05: Åpning

18:05-18:25: STYRKE LAGET – hvordan utvikler vi trivsel og tilhørighet? 
Vi vil bygge gode fellesskap og lagkultur og få flest mulig med lengst mulig i idretten. Gode tips og triks på veien. Flyt Idrett ved KRONPRINSPARETS FOND

18:25-18:45: DOPING – hvorfor angår det oss? 
Er det doping i norsk idrett? Og hvordan unngår vi at unge utøvere havner i dopingfella? Dette bør du vite. Antidoping Norge

18:45-19:00: PAUSE 15 minutter

19:00-19:25: Hvordan skaper vi en SUNN IDRETT? 
Hva er bra (nok) mat for våre unge utøvere? Hvordan blir vi selv gode rollemodeller? Sunn idrett

19:25-19:45: SPILLEVETT I IDRETTEN - forebygge risiko i forbindelse med pengespill.
Forebygging av en uheldig spillekultur. Hvordan gjør vi det - og hva skal vi være bevisst på som voksne? Norsk Tipping 

19:45-19:55: Pause 10 minutter

19:55-20:20: DOPING – hva spør de unge om?
Dopingracet starter på mobiltelefonen. Holdninger, trender og bekymringene de unge har rundt doping, kropp og trening. Dopingkontakten

20:20-20:40: Er dette OK? 
Hva er egentlig en trygg idrett og hvordan skaper vi trygge rammer for barn og unge. Norges idrettsforbund

20:40-20:55 Spørsmålsrunde
Panel fra Antidoping Norge, Norsk Tipping, Sunn Idrett, Norges Idrettsforbund og Kronprinparets Fond svarer på spørsmål fra salen.

20:55–21:00: Oppsummering og avslutning 

 

Det jobbes med å komme tilbake til opprinnelig webadresse.

 

Det jobbes med å få Eventor tilbake på opprinnelig webadresse: eventor.orientering.no.

Foreløpig er det kun denne direkte linken som fungerer: https://eventor-norway.orientering.se/

 All innlogging og bruk skal være upåvirket.

Mulighet for spesifikke forberedelser like før NM-sprint!

 

 

 

Forbundet og landslagsteamet arrangerer Åpen Sprintsamling sentralt i Stavanger med totalt fire sprintøkter fra onsdag til fredag (8. – 10. april). 
 
 Øktene er åpne for løpere fra og med 15 år kommende sesong (2011-årgang) som har plan om å enten løpe hovedløp, norgescup eller NM. Denne begrensningen er gjort av hensyn til praktisk gjennomføring av øktene.
 
 All påmelding til øktene gjøres på ordinær måte i Eventor med frist søndag 29. mars. 
 
 Kostnad er kr 50 pr økt, som i utgangspunktet Vippses av hver enkelt. 
 
 Logistikk og overnatting ordnes av hver enkelt selv, men vi anbefaler mest mulig sentral overnatting. Bor du sentralt i sentrum vil det i utgangspunktet være kort joggeavstand (1-2 km) til alle økter. 
 
 Alle økter vil bli i Stavanger sentrum, i joggeavstand fra togstasjonen.
 
Innbydelse
 
 PM kommer noen dager før.

Grovt program (her vil det komme oppdateringer til PM): 
 • #1 Onsdag kl 1800: Sløyfer – Stavanger sentrum nord – 4x 1km – Hardt – Emit TF 
 • #2 Torsdag kl 1000: 4 sløyfer – Stavanger sentrum øst – 4x 1km – Hardt – Emit TF 
 • #3 Torsdag kl 1700: Parstafett – Stavanger sentrum øst - 4 km – Rolig - Skjermer 
 • #4 Fredag kl 0900: NM modell – Sandnes? – 2x 1,5km – Rolig - Skjermer

 

Du melder deg på til de respektive øktene via linkene nedenfor.

Økt 1 onsdag 8. april:

https://eventor-norway.orientering.se/Events/Show/23246

 

Økt 2 torsdag 9. april:

https://eventor-norway.orientering.se/Events/Show/23247

 

Økt 3 torsdag 9. april:

https://eventor-norway.orientering.se/Events/Show/23248

 

Økt 4 fredag 10. april:

https://eventor-norway.orientering.se/Events/Show/23249

 

 

 

Ungdommer med lederambisjoner kan søke om plass på sommerens Young Leader Academy.

 

 

Det er åpnet forsøknad til 2026-utgaven av Young Leaders Academy (YLA) i regi av Det Internasjonale Orienteringsforbundet (IOF).
 
 Dette finner sted i Nord-Italia fra 27. juni til 4. juli.

Formålet med IOF Young Leaders Academy (YLA) er å gjøre det mulig for unge orienteringsløpere i alderen 16–25 år å utvikle sine trener- og lederegenskaper.

Samtidig vil en også få mulighet til å bygge nettverk og få nye venner i det globale orienteringsmiljøet.

På dagtid vil deltakerne løpe 5 dagers løpet, samt bidra overfor arrangørene i forbindelse med dette arrangementet.

På ettermiddags og kveldstid, vil det være forelesninger og workshops med fokus på å forbedre personlige orienterings-, organisasjons- og coachingferdigheter.

 Søknadsfristen er 5. mars 2026!

 

Les mer om søknadsprosessen her, hvor du også finner all relevant informasjon om YLA 2026.

 

 

 

Mo Hjelseth med bronse på dagens jaktstart!

Over og under: To norske løpere på pallen etter dagens jaktstart under ski-o VM.

- Artig å få en skikkelig spurtavslutning i ski-o, sier Jørgen Baklid etter dagens jaktstart på ski-o VM i Japan.

Nordmannen gikk ut i tet, og kunne smile også etter spurtavslutningen i dag:

 
- Jeg synes nesten litt synd på Nicola (Müller) når jeg passerte han med 1 meter igjen til mål. Men det er ikke ulovlig å være bra i en spurt.

 

For det var tett, spennende og «legendarisk» skal en tro dagens gullvinner:

- Det var ganske legendarisk ski-o, som nok blir husket. Med klink skare og bratt ravineterreng, hvor man nesten ikke kunne se skuterløypene.
 

- En spesiell konkurranse, men jeg synes det var gøy. Samtidig er det nok noen som synes det kan ha vært i farligste laget. 
 
 Noen opplevde det som farlig underveis, for Baklid – som gikk først i mål – bel det drama etter målgang:

- Da jeg kom i mål ble jeg disket for manglende stempling. Men jeg hadde vært på posten sammen med Nicola (Müller) og Teodor (Mo Hjelseth), så det føltes kjipt.

 Baklid figurerte på de føreløpige resultatene som disket i omtrent en time, før det hele løste seg:

- Arrangøren var ute og sjekket enhetene. Da fant de ut at den ene var programmert til feil kode, dermed ble det seier. 
 

Altså med ett lite sekund ned til allerede nevnte Nicola Müller. Unggutten Teodor Mo Hjelseth fulgte opp med bronse, bare 9 sekunder bak ski-o VM dominanten Baklid – som nå har 7 seire på rad i ski-o VM!

- Veldig imponerende av Teodor (Mo Hjelseth). Han var utrolig fokusert og sikker på ski i de tekniske nedoverbakkene i dag, sier landslagstrener Martin Hammarberg.
 
Styrk Hundseid Kamsvåg – som tok sølv på sprinten i går – endte på 9. plass, mens Ole Gunnar Kleppa Madslien ble nummer 10.

 
I dameklassen – hvor Anna Ulvensøen gikk først ut på jaktstarten etter suveren seier på sprinten i går – ble det en liten nedtur da Ulvensøen knakk innfestning på skiskoen i en bratt nedkjøling mellom 1.- og 2. post.

Dermed gikk hun til utstyrspost rett ved 2. post med ødelagt utstyr, og trodde det var bindingen eller skien som var ødelagt. For på utstyrspost har hver nasjon en skipose med ekstra staver og ski. Men når det var skoen som var ødelagt - som i dette tilfellet, er løpet i realiteten over. 

Synne Strand - på 9. plass - ble dermed beste norske løper i konkurransen som ble vunnet av Eliane Deininger fra Sveits foran Nina Karna og Magdalena Olsson.

(fortsetter under bildet av ødelagt skisko)

 

I morgen er det hviledag under ski-o VM i Japan, før mesterskapet avsluttes med mellomdistanse og stafett torsdag og fredag.

Resultater:

Øvrige norske:

13	(4)	Vegard Gulbrandsen	1:13:01	NOR
15	(15)	Axel Aalde	1:13:45	NOR
23	(17)	Bjornar Kvale	1:16:18	NOR
34	(48)	Henrik Fredriksen Aas	1:23:50	NOR

 

 

Øvrige norske:

11	(115)	Ingeborg Roll Mosland	1:11:54	NOR
12	(109)	Birgit Dorthea Kleppa Madslien	1:12:29	NOR
16	(123)	Idunn Strand	1:20:39	NOR
17	(124)	Ane Sofie Krogh	1:21:00	NOR
20	(117)	Aasne Haavengen	1:26:39	NOR

DNF

(101)

Anna Ulvensoen

MP

NOR

 

Vil ungdommen fortsatt dominere eller slår de mer rutinerte tilbake?

 

Etter to uker med vinterferie i Sør-Norge er mange av eTempO cupens faste deltakere tilbake til hverdagen med skole, studier eller jobb. Det har vært noe lavere deltakelse disse to ukene, men denne uken er håpet at vi igjen passerer 200 norske deltakere. Skulle man ha gått glipp av en konkurranse eller tre så er det fortsatt mulig å hevde seg i sammendraget, da 9 av 12 konkurranser teller nå sluttstillingen i cupen skal gjøres opp. Nye deltakere kan fortsatt registrere seg å være med å kjempe om topp plasseringer i de 4 gjenstående konkurransene.

Denne uken er det igjen Brumunddal som er arena for eTempO cupen. Selv om det er samme kart som benyttes denne uken som i cupens andre runde, så vil deltakerne møte et helt annet terreng og andre type utfordringer.

Ukens løypelegger Geir Myhr Øien kan fortelle at vinteren har kommet til Ringsaker siden sist og at snøen dermed har gjort sitt inntog. Snødypden er såpass beskjeden at den ikke bør påvirke løsningen av oppgavene. Snøen gjør at enkelte detaljer blir mer tydelig, mens andre noe mer diffuse, så her gjelder det å tilpasse svarhastigheten ut fra forholdene.

Sist eTempO cupen var i Brumunddal var det Arne Inge Kolstad som gjorde det best 5 sekunder foran Anders Haugskott. Siden cupens andre runde har ungdommen stadig tatt steg oppover på resultatlisten så det blir spennende å se om de to VM deltakerne fra 2025 greier å holde unna for Isak Jonsson, Erlend Sommerhein, Sigve Nygård Fagervold og de andre som har hevdet seg i topp under de siste ukers konkurranse.

Konkurransen er som vanlig åpen fra kl 00:00 til 23:59.

Du finner mer info om konkurransen og link til hvordan du deltar her: Eventor - Arrangementsinformasjon: Norsk e-tempO Cup #9

 

Bli med på webinar onsdag 4. mars!

 

 

 
 
 Nydalens SK inviterer, i samarbeid med Norges Orienteringsforbund, til webinar onsdag 4. mars kl. 20.00 der det blir informasjon om årets Hovedløp og O-landsleir.
 
 Samtidig blir det også mulighet til å stille spørsmål. 
 
 Alle klubber som har ungdommer i aktuell aldersgruppe (14-16 år) oppfordres til å stille med en deltakere på webinaret. 
 
 Mer informasjon om webinar og mulighet til påmelding via linken nedenfor:
 
LINK TIL PROGRAM OG PÅMELDING.

 Se mer om årets Hovedløp og O-landsleir 30. juli – 5. august via linken nedenfor:

 Hovedløp og O-landsleir 2026

 

Dette er årets begivenhet for o-ungdommene! Be alle holde av datoene – dette vil de ikke gå glipp av!

Fine forhold, gode økter og bra sosialt på den store åpne samlingen for junior.

Over: Helene Scheele under ungdoms-EM i fjor.

 
- Jeg er veldig fornøyd, sier Helene Scheele – og fortsetter:
 

- Det var deilig å komme ned til varmen og få trent mange skikkelige kvalitetsøkter,

 

Juniorlandslagsløpere prater om den nylig avsluttede samlingen i Barbate som hun – sammen med et tresifret antall andre juniorer deltok på frem til hjemreise mandag.
 
Altså en åpen samling for motiverte juniorer fra hele landet, som fikk valuta for pengene skal vi tro Helene:

- Øktene var gode, opplegget var bra og sosialt var det også veldig bra. En fin gjeng somlærte mye av hverandre.

 Med såpass mange på tur, kan en lett se for seg at det blir både «køløping» på øktene og tråkk mellom postene:

- Vi fikk fordelt de ulike gruppene med litt forskjellig oppstart på øktene, og med sand som underlag var det minimalt med tråkk, forklarer Helene – som dermed kunne få optimalt utbytte.

- Både ute på øktene, spesielt en parøkt – hvor vi jobbet med blikket, med fokus på å se langt, og under gjennomgangene på kveldstid var det mye å lære.

For juniorlandslagets del var det juniorlandslagstrener Kamilla Steiwer og «gjestetrener» Isak Jonsson, som hadde ansvaret for «kveldsforelesingene».

Men det var mer enn bare sandbunn og lærerike gjennomganger på kveldstid å glede seg over for de ambisiøse juniorene: 

- På tirsdagen hadde vi en god sprintøkt, som var krevende og morsom. Det var artig, for det er ikke så ofte vi har mulighet til å løpe i så trange gater og smug.

- Også fint å få trent på knockout sprint.

 

At Helene selv var best av jentene på denne knockout sprinten er ikke noe hun «flagger» veldig høyt:

- Jeg vant, men det var ikke så mange som deltok på den økten, sier hun kledelig beskjedent.

Ute i løypen legger hun bort beskjedenheten, og hun viste også under denne samlingen at det går både fort og rett mellom postene under de to konkurransene helt på tampen av samlingen:

 
- For meg fungerte det bra. Litt mye bom på mellomdistansen, men ellers veldig fint.
 

 - Under en slik samling er det moro å få inn litt konkurranser også, slik at det ikke bare mye mengdetrening. Når det også var såpass artige løp med krevende poster, var det veldig gøy.

 

Det er ikke til å legge skjul på at gode svar også er både gøy og motiverende, selv om vi skriver primo mars:

- Selvfølgelig gir det motivasjon, men det er lenge til sesongen. Så det gjelder å fortsette utviklingen, kommenterer løperen fra Nydalens SK.

 Den utviklingen går via en ny samling, nå i junior-VM byen Karlskrona om bare en drøy uke. Da gjelder det å gjøre det riktige:

- Jeg må hvile godt, og tenke fornuftig. Det gjelder å sørge for at det ikke blir for mye.

 Er målet å komme tilbake til Karlskrona som løper under junior-VM til sommeren?

- Jeg har mål om det, så får se om jeg klarer å gjøre det bra teknisk på uttaksløpene.

 

Det er i hvert fall sikkert at det stemte bra for Helene under samlingen i Barbate, dermed er det et godt fundament å bygge videre på.
 
Alle de andre juniorene som var i Barbate fikk også servert økter av ypperste klasse, så vil tiden vise hvem som tar med seg dette både som en motiverende dytt i ryggen mot kommende sesong og bygger videre på lærdommen de fikk under den spanske vintersolen.

 

 

«Perfekt start på mesterskapet!»

Over og under: Gulljubel for Norge etter sprinten på ski-o VM. 

Foto: Johan Trygg/SOFT

- En perfekt start på VM, sier den norske landslagstreneren i ski-o, Martin Hammarberg, etter sprinten under ski-o VM i Japan.

Det med god grunn.

 

Gull både til Anna Ulvensøen og Jørgen Baklid.
 
Sistnevnte fikk selskap på pallen av Styrk Hundseid Kamsvåg – på sølvplass – altså norsk dobbeltseier i herreklassen, med Vegard Gulbrandsen på en 4. plass.

- Selvfølgelig er jeg fornøyd, sier Baklid - og fortsetter:
 
- Men jeg føler ikke at det var det perfekte løp. Fysisk var det tyngre enn jeg hadde håpet, og teknisk var det også noe småslurv. Likevel løser det seg alt i alt bra. 

- Artig å konkurrere litt i eksotiske land. Fine løyper og forhold, selv om det er litt skare, men det skal nå passe meg bra!

Ulvensøen var helt suveren på mesterskapets innledende distanse, og vant med 50 sekunder, og har dermed også skaffet seg et strålende utgangspunkt før jaktstarten i morgen.

- Anna (Ulvensøen) har en stor ledelse, men bak henne er det muligheter for fine plasseringer – også i morgen – for de norske.
 
Da tenker Hammarberg i første rekke på Birgit Dorthea Kleppa Madslien og Synne Strand – som i dag ble henholdsvis nummer 9 og 10.
 
- I herreklassen er det tettere. Der er det ganske åpen før jaktstarten i morgen, selv om det er nordmenn i førersetet.
 
 
- Uansett viser vi generelt i dag at vi har et sterkt lag.
 
 
I herreklassen viser dette seg med 5 blant de 10 beste. I tillegg til allerede nevnte Baklid, Hundseid Kamsvåg og Gulbrandsen – alle blant de 4 beste, delte Ole Gunnar Kleppa Madslien og Teodor Mo Hjelseth 8. plassen på dagens sprint. 

Mesterskapet fortsetter altså med jaktstart i morgen (i natt norsk tid), før hviledag på onsdag, mellomdistanse torsdag og stafett på fredag.

 

 

Resultater:

Øvrige norske:

15	(120)	Ingeborg Roll Mosland	0:20:12	NOR
17	(123)	Aasne Haavengen	0:20:50	NOR
21	(118)	Evine Westli Andersen	0:21:23	NOR
23	(128)	Idunn Strand	0:21:25	NOR
24	(126)	Ane Sofie Krogh	0:21:40	NOR

 

 

Øvrige norske:

15	(32)	Axel Aalde	0:17:49	NOR
17	(42)	Bjornar Kvale	0:17:55	NOR
48	(52)	Henrik Fredriksen Aas	0:22:28	NOR

Gode muligheter for klubbene til tilskudd.

Alle klubber har mulighet til å søke aktivitetstilskudd fra Norges Orienteringsforbund.
 
 Konkret informasjon ser du via linken nedenfor:

 

Informasjon om hvilke tiltak klubben kan søke på i 2026.

 

Søknadsfrist er 20. mars.

 Vi ser frem til å motta deres søknader!

Gjør deg allerede nå klar til langhelg i Trondheim til sommeren!

 

 

Årets O-festival finner sted i Trondheim fra 19. – 21. juni med Freidig som arrangør.

 

Når har arrangøren åpnet for påmelding til Norges største orienteringsarrangement.

 

Dermed kan du allerede nå ta det første steget mot årets O-festival ved å melde deg på via linkene nedenfor:

 

 

Sprint

 

Mellomdistanse

 

Langdistanse

 

Magasinet holder tilbake trykking og utsendelse på grunn av pengemangel.
 

Veivalg er et magasin uavhengig av Norges Orienteringsforbund og eid av et mediehus som også utgir andre tilsvarende magasin.

Veivalg sin redaktør Kjell Erik Kristiansen har de siste årene gjort en god og viktig jobb med å fylle magasinet med innhold til glede for abonnentene. Vi i Norges Orienteringsforbund har imidlertid nå blitt informert om at han har sagt opp sin stilling i mediehuset.

Veivalg nummer 5/2025 har nå blitt til Veivalg 1/2026 og er ferdig for utsendelse, men mediehuset holder tilbake trykking og utsendelse, fordi de mangler penger.

Inntil finansieringssituasjonen i mediehuset er avklart og en eventuelt ny redaktør er på plass, er det viktig at abonnentene er informert om denne situasjonen nå når abonnementet for 2026 skal fornyes.

«Håper å gjøre det like bra som under forrige VM!»

Over: De norske løperen har både fått trent og gått publikumsløp i Japan før VM.

- Forberedelsene har gått bra, vi har både fått testet ski og trent godt, sier Martin Hammarberg.
 
Landslagstreneren i ski-o legger til at det er fine forhold og bra overnattingsfasiliteter der de er «plassert» i Rusutsu i Japan før ski-o VM som innledes i morgen.

(fortsetter under bildet)

Idunn Strand tester ski.

For – nettopp – å være best mulig forberedt reiste den norske troppen – med 8 damer og 8 herrer – til VM-byen allerede en drøy uke før mesterskapet.
 
Bra for å omstille seg til 8 timers tidsforskjell, når en vet at de lærde hevder at 1 time i døgnet er tommelfingerregel på døgntilvenning:

- Det tok noen dager å komme inn i døgnrytmen, men de siste dagene har det føltes bra. Lyset hjelper bra på med det, kommenterer landslagstreneren.
 
En landslagstrener som konkurrerte selv da det var ski-o VM på samme sted tilbake i 2009, noe det norske laget – muligens – kan dra nytte av den kommende uke:

- Vi antar at det blir ganske likt som da det var VM i Japan i 2009, så vi har brukt mye tid på gamle kart fra den gang.

- I tillegg har vi gått publikumsløp i tivoliet, men vi tror nok ikke det er så veldig relevant for hva som venter på VM. Da er det nok mer å hente fra Model Event.

(fortsetter under kartet)

Så er det også noe spenning knyttet til snøforholdene:
 
- Med den skaren som er nå, innbyr det til mye «kutting», så lenge det fortsatt er kaldt. Men i den siste «bulletinen» til mesterskapet står det at det kan bli både «enveiskjørte spor» og forbud mot «kutting».

(fortsetter under bildet)

Fine forhold og glade miner.


Uansett er ikke landslagstreneren i tvil om at dette er noe det norske laget vil takle:

- Mesterskapet kommer definitivt til å passe Norge bra. 
 
Dette kan en trygt underbygge ved at en går inn i mesterskapet med verdenscupleder sammenlagt i både dame- og herreklassen, henholdsvis Anna Ulvensøen og Jørgen Baklid.
 
I tillegg til flere andre løpere med kapasitet til pallplass, noe de har vist både i verdenscup denne sesongen og under EM i fjor.
 
Forrige VM var en real jubelferd for de norske fargene, med til sammen 5 norske gullmedaljer, og Jørgen Baklid som den store mesterskapskongen med gull i samtlige konkurranser.
 
Uten at det «skremmer» før det som venter den kommende uken:
 
- Laget er veldig bra, og så langt denne sesongen har prestasjonene vært veldig gode, sier landslagstreneren – og legger til:

- Forventningene våre er selvfølgelig høye, og vi sikter på å prestere minst like bra om under forrige VM.
 
 - Og for laget synes jeg at gull på sprintstafetten, som er miksstafett, er viktig. Derfor både håper og tror jeg at vi kan lykkes med det.

 

Duoen Anna Ulvensøen og Jørgen Baklid lyktes med det for 2 år tilbake, så vil de kommende dagene vise – både om det blir det samme duoen som utgjør det norske laget, og om det blir ny norsk gulljubel.

Det er i hvert fall sikkert at mesterskapet innledes med sprint natt til mandag norsk tid. Deretter går det slag i slag med jaktstart, mellomdistanse og stafett – bare «avløst» av en hviledag onsdag.

 

Nedenfor ser du verdenscupen sammenlagt før finalen (VM):

 

 

 

 

VM-programmet 
 Mandag 2. mars: Sprint
 Tirsdag 3. mars: Jaktstart
 Torsdag 5. mars: Mellomdistanse
 Fredag 6. mars: Stafett
 
 Japan ligger 8 timer foran Norge, det innebærer at konkurransene avgjøres på nattestid i Norge.

Startlister, liveresultat og GPS-tracking finner du på IOFs live: her

 

Hjemmesiden til mesterskapet

 

Norges lag:

Damer:

Anna Ulvensøen, Nydalens SK
 Synne Strand, Lierbygda OL
 Idunn Strand, IL BUL-Tromsø Orientering
 Evine W. Andersen, Løten OL
 Birgit D. K. Madslien, Lillehammer OK
 Ane S. Krogh, Oppsal Orientering
 Ingeborg R. Mosland, Oppsal Orientering
 Åsne Haavengen, Kongsberg OL

Herrer:

Jørgen Baklid, Konnerud IL
 Styrk H. Kamsvåg, Konnerud IL
 Vegard Gulbrandsen, Asker SK
 Teodor Mo Hjelseth, Nydalens SK
 Henrik F. Aas, Asker SK
 Axel Aalde, Nydalens SK
 Ole Gunnar K. Madslien, Lillehammer OK
 Bjørnar Kvåle, Hadeland OL

 

 

 

 

Fullfør påbegynt Trener 1 kurs!

 

Har du vært med på Trener 1 kurs del 1 men mangler del 2? 
 
Nå har du sjansen til å gjøre noe med det!

 

Bli med på kurset som arrangeres 14. - 15. mars i Sandvika, påmeldingsfrist 8. mars!
 
Mer info finner du i Eventor: her
 
Samt i innbydelsen: her

Som nevnt er påmeldingsfrist innen 8. mars! 
 
 Dette gjøres i Min Idrett: https://www.minidrett.no/kurs/19907355
 

 

Har du spørsmål om Trenerløypa eller ønsker kurs i din region? 
 
Kontakt Henning B. Carlsen, Henningbratland.carlsen@orientering.no